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文档介绍：篮球教学口诀吉安八中夏林(一)基本功: ?翻、转、抖、拨手上功,蹬、转、跨、撤脚上功。?手、脚、腰、眼要协调,传、接、投、运灵活用。(二)场上基本站立姿势: ?两脚开立比肩宽,一脚稍后一脚前。两膝微屈体前倾,随时准备来接应。(三)对运动员场上要求: ?场上视野开阔,技术娴熟灵活。集体配合默契, 勇敢顽强拼搏。(四)熟悉球性: ?1、熟悉球性很重要,实战应用不可少。各项技术的基础,必须首先掌握好。?2、单双手耍球: ?单手控球手感好,指腕用力要协调。技术运用到自如,球围身体各部绕。(五)制动移动变向: ?一步制动脚尖变,两步连停再起动。改变方向不要跳,快速变向不要停。(六)双手持球: ?双手持球偏后方,手腕后仰五指张。持球位置在胸腹,眼观六路看场上。(七)传球要求; ?快速、准确、及时、隐蔽。(八)原地胸前双手传球?1、两脚位置前后站,重心落在两脚间。?双手持球于胸前,肘部下垂要自然。?蹬地伸臂要抖腕,快速准确把球传。?2、两脚前后开立站,双手持球于胸前,蹬地伸臂腕子翻,平传对方到胸前。(九)原地胸前双手接球?1、两手张开半球状,身体面对来球方。主动伸臂迎接球,顺势屈臂引胸前。?2、两手半球状,面向来球方。主动伸臂迎, 接球引胸旁。