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主题班会-高考考前心理辅导讲座.ppt

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主题班会-高考考前心理辅导讲座.ppt

上传人:相惜 2021/10/21 文件大小:344 KB

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主题班会-高考考前心理辅导讲座.ppt

文档介绍

文档介绍:高考的心理调适
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全体起立,做一次
精灵一族放松操
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高考的心理调适
考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素
高考前的心理调适
考试中的心理调适
高考前常见的几种心理现象
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“状元”的研究
中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20因素中,最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学****方法,第四位是学****基础。
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广州市教研室的陈***老师连续三年对龙门中学的高三考生进行考试心理辅导,结果龙门中学高考升学率连年颁升,99年81人,2000年123人,2001年172人,2002年217人,2003年391人。
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心理状态
临场表现
考试成绩
良好状态
超出正常水平
意想不到的成绩
正常状态
考出正常水平
一般正常水平
低迷状态
水平不强
低于正常水平
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(1)人体生物规律
(2)心理学的研究成果
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(1)人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。
(2)人体生物规律由人体内的生物钟自动调节,它控制着人的行为和活动。
(3)德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为23天,情绪周期为28天;奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为33天。
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人体生物节律曲线
t(天)
P
E
I
上半周为
高潮期
与中轴交点
为临界期
下半周为
低潮期
体力(PHY)
情绪(EMO)
智力(INT)
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(4)人体生物节律对人的影响
体力状态对人的影响。高潮期:精力旺盛,体力充沛;低潮期:疲劳乏力,无精打采。
情绪状态对人的影响。高潮期:心情舒畅,情绪高昂;低潮期:心情烦躁,情绪低落。
智力状态对人的影响。高潮期:头脑灵敏,记忆力强;低潮期:迟钝健忘,理解力差。
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