文档介绍：保护视力的征文
保护视力的征文 篇一
之所以关注近视这个课题 ,是因为我们学校的同学戴眼镜的比例较以往增多 ,本人决意调查
研究我校小学生的近视原因。通过问卷调查、与医生座谈、了解普通人是怎么近视的发现 ,
除先天性近视外 ,大部分是后天不良****惯酿成的。
学****环境的影响 :在光线太强或太弱的环境下看书会加重眼睛的负担 ,而且父母望子成龙 ,
望女成凤心切 ,又外加作业 ,造成眼睛过度疲劳从而形成近视。
睡眠不足的影响 :熬夜学****致使眼睛过度疲劳 ,引起全身植物神经功能紊乱 ,影响眼局部交
感神经和副交感神经功能失调 ,导致睫状肌调节功能紊乱 ,是造成近视眼的又一重要原因。
3、用眼方法不对 :坐姿不正 ,眼睛与书本的距离过近 ,经调查发现 ,平时看书写字坐姿不正 ,走
路时看书 ,躺着看书的发病率明显突出 ,不科学的用眼 ,导致眼过度疲劳从而形成近视。
4、辐射的影响 : 随着科学技术的发展 ,电脑 ,电视 ,手机已不再是稀有物 ,小学生过长时间使用
电脑、手机、看电视 , 眼睛受到过多的辐射影响从而形成近视眼 ,经调查发现 ,这是导致发病升
高的又一重要原因。
5、体质的影响 :许多调查结果表明 ,学生的近视与其自身的体质有一定的联系。喜欢运动的
人的视力一般比不喜欢运动的人的视力好。
6、其他原因 :生活****惯 ,护眼知识的了解 ,视觉环境的污染 —— 噪光污染。 绿化有利于眼睛的
维护和修养。
二、怎样保护我们的眼睛
1、坚持锻炼身体、做眼保健操每天坚持 1-2 小时的锻炼有利于大脑神经的放松 ,进而缓解
疲劳 ,做眼保健操按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶血液循环 ,改善神经营养 ,消除眼内的过度
充血 ,也可以达到缓解眼疲劳的目的
2、劳逸结合 ,保证睡眠小学生正处于长身体的关键时期 ,保证充足的睡眠时间有利于少年儿
童的身体发展 ,是消除疲劳 ,恢复学****能力的重要因素 ,在睡眠状态下 ,眼肌放松充分 ,最易消除
疲劳。
3、保持良好的学********惯、不走路看书 ,不躺着或趴着看书或看电视 ,坐姿稳正、学****时间不
要过长 ,适当保证眼睛休息 ,坚持远眺 3-5 分钟。
4、注意用眼卫生平时注意眼睛不受外来物的侵袭 ,不要用手去揉眼睛。
5、定期检查视力发现视力减退应及时配镜矫正 ,避免近视加深。
6、再说一说在食补上预防近视 ,主要是注意补钙。钙与眼球构成有关 ,缺钙会导致近视眼。
青少年正处在生长高峰期 ,体内钙的需要量相对增加 ,若不注意补钙 ,不仅会影响骨骼发育 ,而
且会使正在发育的眼球壁的弹性降低 ,眼内组织压力上升 ,致使眼球的前后径拉长而导致近
视。所以 ,要多吃含钙丰富的食物 ,同时要多晒太阳促进钙的吸收。
最后 ,衷心祝孩子们健康快乐的成长！
篇二
人们常说 ,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时 ,也爱用什么 “明亮 ”啦, “水灵灵 ”啦, “炯炯有神 ”
啦等字眼来形容。可惜的是 , 当下不少人在少年时眼睛就近视了 ,看东西眼睛眯成一条缝儿 ,
上课时看老师写的板书白花花一片 ,常常会认错人 ,不得不早早配上了眼镜。 那么 ,近视眼是怎
么形成的呢 ?
根据我多年观察学生 ,认为主要是由于我们不注意用眼造成的。 这此学生看书 ,往往没有一个
好的****惯