亚健康与中医养生讲义.ppt

文档介绍：亚健康与中医养生讲义
第一页，共43页。
基本概念
亚健康一般是指身体上没有任何的疾病，但有许多的不舒服的生理状态，它是介于健康及疾病之间的一种状态(又称为机体灰色状态）
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第二页，共43页。
健康状态
亚健康人口已超过9亿!
(2006年北京国际健康论坛资料)
亚健康状态
疾 病
15% 70% 15%
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第三页，共43页。
世界卫生组织指出:每个人的健康和生命的60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，影响全球人类健康,导致死亡原因的60%是不良的生活方式和行为引起的。
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第四页，共43页。
不良的生活方式
不吃早餐
高脂肪或过量饮食
生活不规律
缺少运动
长时间处在空调环境中
不能保证睡眠时间
吸烟
喝酒
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第五页，共43页。
中医养生
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第六页，共43页。
和
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第七页，共43页。
养生要从养心开始
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第八页，共43页。
心态及健康
积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮。
消积的心态象月亮，初一、十五不一样
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第九页，共43页。
感恩的心是快乐的源泉
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第十页，共43页。