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鲍鱼菇的功效和作用与食用禁忌.docx

上传人:fangjinyan2017001 2021/10/22 文件大小:66 KB

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鲍鱼菇的功效和作用与食用禁忌.docx

文档介绍

文档介绍:鲍鱼菇的功效和作用与食用禁忌
鲍鱼菇的营养价值是非常的高的哦。正因为它的营养价值高,
所以它也成为了人们所追逐, 所喜爱的一种菇类。 鲍鱼菇的营养价值
高, 而且它的风味非常的独特哦, 肉质吃起来还会感觉到非常的肥厚。
鲍鱼菇的营养价值
鲍鱼菇的营养价值非常高。鲍鱼菇含有非常丰富的蛋白质和维
生素、矿物质等营养元素。鲍鱼菇,它的肉质非常的肥厚,吃起来口
感非常的脆嫩和爽口。
根据资料显示, 鲍鱼菇中含有 %粗蛋白、 %的粗脂肪、
%的氨基酸、可溶性糖、粗纤维、赖氨酸等营养元素。这些营养
元素都是我们人体必需的营养元素。 如果经常吃鲍鱼菇可以增强我们
人体的肌肉活力,减少我们人体内的脂肪累积。
除此之外,食用鲍鱼菇还可以有效地提高少年儿童的智力,促
进少年儿童的生长发展。 食用鲍鱼菇还可以让老年人保持体力和精力,
让老年人的身体更健康。 鲍鱼菇的营养价值其中之一就是, 食用鲍鱼
菇可以增强我们人体的免疫力, 从而达到让我们的身体更健康的目的。
为什么说鲍鱼菇的营养价值高呢?还因为它含有丰富的蛋白质和维
生素,如果经常吃鲍鱼菇的话,可以有效地降低血压与胆固醇,因此 这也是高血压患者适宜吃的一种菜肴。
鲍鱼菇的功效和作用
食用鲍鱼菇还可以有效的提高少年儿童的智力, 促进少年儿
童的生长发展。 食用鲍鱼菇还可以让老年人保持体力和精力, 让老年
人的身体更健康。
因为鲍鱼菇含有丰富的蛋白质和维生素, 如果经常吃鲍鱼菇
的话, 可以有效地降低血压与胆固醇。 我想这也是高血压患者适宜吃
的一种菜肴。
鲍鱼菇中含有 %粗蛋白、 %的粗脂肪、 %的氨
基酸、可溶性糖、粗纤维、赖氨酸等营养元素。这些营养元素都是我
们人体必需的营养元素。 如果经常吃鲍鱼菇可以增强我们人体的肌肉
活力,减少我们人体内的脂肪累积。
鲍鱼菇的功效及作用,其中之一就是,食用鲍鱼菇可以增强
我们人体的免疫力,从而达到让我们的身体更健康的目的。看到这,
大家是不是对鲍鱼菇的功效和作用都有了一定的了解了呢?是不是
从此以后更喜欢吃鲍鱼菇了呢?的确, 鲍鱼菇是我们适宜常吃的食物。
鲍鱼菇的做法
首先我们得把准备好的豆角洗干净,然后切成条状,把鲍鱼
菇切成片状待用。
接下来,要把鲍鱼菇和豆角一起放进沸水中烫几下,然后捞
出过冷水,隔干水分,待用。
把葱蒜切碎,然后等锅中的油烧热后爆香葱蒜。 4. 然后加入
豆角和鲍鱼菇翻炒片刻, 最后放入调味料和少许料酒调味, 炒匀即可
上碟啦。 一碟色香味俱全的鲍鱼菇炒豆角就可以出现在餐桌上啦。 接 下来给大家介绍一个鲍鱼菇炒牛肉。
把牛肉放腌料腌大概 20 分钟, 然后把鲍鱼片切成片状, 放进
沸水中烫一烫。
把豌豆也放进沸水中烫一烫,把它的豆涩味去除。然后把葱
切成段,把姜和辣椒切成片状以备用。
等锅热后,放入适量的油,将腌好的牛肉放进锅中,等牛肉
变色后捞出来备用。
然后把葱姜放进锅中爆香,接着加入鲍鱼片、辣椒片和牛肉
片以及备好的调味料,炒匀后,就可以出锅了。鲍鱼菇炒牛肉就

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