减肥计划表格.doc

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日期
餐数
饮食量
体 重
方法
运 动
症 状
早
晚
21日
第一天

早餐
0
上午：
上午
豆粉一包
午餐
15克 青 豆两 包。30克苹 果一个
中午：
下午
晚餐
下午：
第二天

早餐
上午：
上午
午餐
中午：
下午
晚餐
下午：
第三天

早餐
上午：
上午
午餐
中午：
下午
晚餐
下午：
第四天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第五天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第六天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第七天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第八天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第九天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第十天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第十一天

早餐
上午：
午餐
中午：
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晚餐
下午：
日 期
餐数
饮食量
体 重
方法
运 动
症 状
第十二天

早餐

上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第十三天
.
早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第十四天

早餐
上午：
午餐
中午：
晚餐
下午：
第十五天

早餐