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一年级“30米快速跑〞教案
年级
一年级
人数
30
任课教师
上课时间
教学
内容
30米快速跑
2. 兴趣游戏“迎面击掌接力〞
场 地
器 材
篮球场
教学
目标
1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标：通过学****使80%学生初步掌握快速跑的根本技术，提高奔跑能力，开展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：创设良好的学****环境，激发学生学****兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克制困难的优良品质。
教学
重点
用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
教学
难点
跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
课的
局部
教学内容
练****分量
组织与教法
学法与要求
次数
时间
开场局部
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装。
4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。
5、专门性练****br/> 各关节绕环；
韧带练****br/>8分钟
组织图形：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
◎
教师活动：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带着学生一起做游戏练****br/>4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
学生活动：
学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
根底局部
一、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
3~5次/人
14分钟
动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：
学生活动：
1、学生分散自行练****体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练****体验跑的自然、放松动作。
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根底局部
二、兴趣游戏“迎面击掌接力〞
3~5次
10分钟
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× × ×
× × ×
× × ×
◎
教师活动：
组织学生练****原地摆臂
加大难