文档介绍：第二专题身心健康与人际交往
第五章增进身心健康
第六章建构人际之桥
第五章增进身心健康
第一节会当水击三千里
——身心健康的保持
健康的含义: 躯体健康
心理健康
社会适应良好
道德健康
养成健康文明的生活方式
合理的生活节奏
合度的消费行为
和谐的卫生习惯
第二节风物长宜放眼量
一. 心理健康概述
1. 心理健康的含义
不同人受同样刺激,心理反应程度时间延续长短不同
同样刺激反应也会不同,因个人主观臆断会扭曲事物性质
不合时宜表现为与环境的不协调
——心理健康的调适
心理不健康与不健康心理不等同
健康与疾病之间有较长的过渡带
心理健康状态是一个动态过程
心理健康的标准是一个理想状态
3. 影响心理健康的因素
环境的适应
个人生活经验
社会因素
动机冲突
趋避冲突
双趋冲突
双重趋避冲突
二· 提高心理健康水平的方法
正确自我认知
调控自身情绪
减少心理压力
培养良好心境
学会应对挫折
一个人活在世上,应该有与命运较量的勇气,要有创造一番事业的雄心。
每个人都是自己命运的缔造者
第六章建构人际之桥 第一节人和万事兴——人际关系概述 第二节架起心灵的桥梁——大学生与人际关系 第三节特殊的人际交往——把握爱情的真谛
第一节人和万事兴——人际关系概述
1、人际关系的内在含义
人际关系,是指人们在相互交往的基础上所形成的个体间的相互认识、相互好恶、相互亲疏的心理上的距离.