文档介绍：单个军人队列动作教案所有
单个军人队列动作教案所有
单个军人队列动作教案所有
单个军人队列动作教案
作业提要
科目：单个军人队列动作
目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。
内容:立正 稍息 跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法:讲解示范、组织练****评比竞赛、小结讲评．
时间:20小时
地点:队列训练场
要求：1、认真听讲,刻苦训练，努力掌握动作要领;
2、严守队列场纪律，做到令行禁止;
3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神,做到苦练加巧练。
器材保障:
教学进程
作业准备………()分钟
清点人数、整理着装
宣布作业提要
提示有关理论
作业实施………………………．。()分钟
立正 稍息 跨立
理论提示: 立正是军人的基本姿态，,接受命令,进见首长和向首长报告，回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
单个军人队列动作教案所有
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稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。
一、讲解示范
立正
口令:立正
动作要领:当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约６0度，两腿挺直，小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
要点:立正时我们要做到“三挺,三收，一顶,一睁,两平”；
三挺:挺腿、挺胸、挺颈.
三收：收臀部、收小腹、收下颌．
一顶：头向上顶。
一睁:眼睛自然睁大。
两平:两肩要平,两眼向前平视。
达到的标准及要求：
  立正是军人的基本姿态,俗称军姿训练,是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象,。
常见的错误动作及纠正方法：
单个军人队列动作教案所有
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两脚跟未靠拢并齐，两脚尖角度分开不准，方向不正。
纠正方法：在训练场上划“T”字线，两脚跟站在纵线上，靠拢并齐。两脚尖在横线上分别左右分开约3０度。
两腿未夹紧、挺直。
纠正方法：裆部夹紧，膝盖后压,两腿向内适当用力并拢。
蹶臀部、挺小腹、塌腰.
纠正方法：臀部肌肉适当用力上收,自然吸气收腹,腰部用力上拔.
含胸、两肩不平。
纠正方法:收腹挺胸，肩部均匀用力,两肩后张均与一致。
稍息
口令:稍息ﻫ动作要领：当听到稍息的口令以后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直，上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。
要点：稍息时做到“两快,一稳,二准确”;ﻫ 两快：出脚、收脚快。ﻫ 一稳:上体保持平稳。ﻫ 二准确:出脚位置准确、收脚位置准确.
常见的错误动作及纠正方法：
出脚方向不正,距离不准。
纠正方法：从脚跟到脚尖方向画一条延长线,脚尖外伸的长度为全脚的三分之二,反复练****检查方向，距离。
抬脚、膝部打弯。
纠正方法:出脚时注意腿挺直，抬脚不要过高,腿腕用力，适当绷脚面使脚伸出。
出脚收脚时身体晃动、耸肩。
纠正方法:左腿伸直，左跨稍提起，两腿协力将脚伸出或收回,上体保持不变。
跨立
口令:跨立
单个军人队列动作教案所有
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动作要领：当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直，上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
要点: 跨立时要做到“两快一稳两准确”。
 两快：跨脚背手快、靠脚放手快。ﻫ 一稳:做动作时上体要稳。
 两准确:跨脚和背手的位置准确。
常见的错误动作及纠正方法:
跨脚的方向不正,距离不准.
纠正方法:沿两脚尖画一条直线,并标出一脚之长的位置，左跨平移,反复练****检查距离,也可目测约与肩同宽,或转动右脚横向测量。
两手后背位置不准，左手握右手的位置不准。
纠正方法:反复练****两手后背，左手拇指根部与内腰带上沿和外腰带下沿平齐,左手握右手腕时左手心右手腕关节,拇指与中指相对,将右手腕握住。
腿未挺