文档介绍：形体训练论文
形体训练论文
形体训练论文
沈阳城市学院
形体训练
《形体训练与气质美》
学 院 _ 影视传媒学院＿_
年级专业班级 _ 14级广电３班 _
学 号 _ １4１451３1８＿ _
姓 名 _ 麻云飞_ _
指 导 教 师 _ 苏嘉＿ _
形体训练论文
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摘要:形体训练是根据人体解剖学和专业理论的基本原理与实践相结合,根据大学生的身体条件和年龄特点,、规范的训练，能够健美形体,修饰和改善身材的不足；更能增强体质,提高健康水平,使生命力更旺盛、精力更充沛,学****和生活更有节奏，从而保持高效率地工作和学****通过形体训练,能有效地清除身体上的多余脂肪,使柔韧性提高,肌肉力量增加,富有弹性,皮肤红润细腻,身体曲线优美,气质高雅,使人体的健、力、美得到充分的体现。形体课不仅是一门必修课,而且是综合课，是一个提高学生全面素质的课程。在优美的音乐旋律中陶冶学生的情操,提高音乐的欣赏力，在形体美的练****中不断地培养学生的个人气质。
关键字:瑜伽、形体训练、培养
正文:
当今社会不仅拜金,也拜美。千姿百态的美激起了不同时代的人们对不同美的欣赏与追求。事实证明，形体之美胜于容颜之ﻫ美，而气质之美是最高境界的美,历久弥芳。形体训练不仅可以
增进健康,增强体质，改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情ﻫ操，还可以培养良好的气质,从而达到外在的形体美与内在的气ﻫ质美的完美统一。
形体训练论文
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人体美包括两个方面:一是作为自然人外在的形体美;二是
作为社会人内在的气质美。形体,是指人身体的形态,由体格、体型、姿态三个方面构成。形体美是一种综合的整体美,它既包含了人体外表形状、轮廓的美,又包含了人体在各种活动中表现出来的体态美。所谓形体美，就是健壮体格、完美体型、优美姿态融会而成的、,就是以充分反映出积极个性心理特点的个性美。气质美,属于一种内在美、精神美,是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。形体训练可以强健身体、优化姿态、使动作准确,通过科学形体训练能够有效地塑造身体的健美姿态,还能在优雅的动作中学会正确地鞠躬、挺拔地走路、优雅地伸手。能让学****者的动作和姿态变得更为漂亮,能让学****者的形体和气质修养得到更好的完善。
本学期的形体训练课程以瑜伽为主．瑜伽起源于印度,瑜伽即ｙoga,是从印度梵语中的同音词yuｇ而来,含义为“结合"、“平衡”、“统一".因此,不仅要知性地、感性地去认识它，而且要理性的去实践它。瑜伽是一门科学,同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。它完全不再受种族、年龄、性别、宗教和信仰的限制。瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练****也是应用与每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己,能驾驭肉身的感官,以及能驯服自己的内心。瑜伽包括伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练****有促进身体健康和协