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如何解决?肩肘倒立?的重难点
太仓市良辅中学   王咏梅
2021年6月4日新区中学,09:45分，听了市一中杨利清教师的一节?肩肘倒立?，收获很大，听这节课的原因，一是自己不会做肩肘倒立，二是根本功竞赛考这个内容。听了这节课，受益匪浅。我按照杨教师解决重难点的方法，很快也学会了肩肘倒立，这也为我参加根本功***帮了不少忙。杨教师这节课从准备局部就做了很好的针对性的练****辅助局部，素质练****都能表达了对解决重难点的帮助与需要。总结如下：
1、重难点突出，恰当。
本节课的重点是举腿、伸髋、夹肘，稳定的三角支撑；难点是伸髋展体后的垂直平衡。
解决重难点的手段：通过图纸，自主学练，教师指导，循序渐进，一步步完成内容。
〔1〕先是辅助练****学生仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地，参考图纸练****一，教师集中讲解改良后，学生再次练****大局部有改良。
〔2〕然后，就按照图纸练****二、三、四、五、六，一步步的来解决重难点。比方，屈腿慢起，肩肘倒立，过渡到直腿肩肘倒立，可以独立完成，也可以在同伴的帮助下完成动作。学生学得很积极、很带劲。
2、教师素质高，根本功扎实，经历丰富。
    整体上感觉杨教师的课教师的特色很明显，声音洪亮、抑扬顿挫，在喊口令的时候音调提高，声音突然的变化，引起学生的注意。集合纠错、分组练****紧凑而又沉着，当教师宣布垫子下面有图纸，根据图纸顺序来进展自己练****学生像是发现了新大陆那般惊喜。
在徒手操的局部，就已经开场了很有针对性的身体练****比方双手叉腰，肩膀向后振〔要求四指扶住腰用力〕这刚好为学****本课重点形成稳定的三角支撑做了铺垫。
3、场地、器材充分利用，布置合理。
    精心布置的练****场地与器材，安排合理，圆形，两人一块垫子，加大了练****次数与练****密度，这也为解决重难点做了强大的保障，使学生达成既定目标。
就连最后安排的身体素质练****也很有针对性，借助器材，做腰腹力量练****比方仰卧起坐、收腹举腿、车轮跑。真是一物多用，一场多用，减少不必要的队伍调动与更换器材的时间，留出更多的时间让学生参与练****br/>4、教学效果很好，学生参与面广。
学生在教师的引导下，积极参与，到下课完毕时，教师让学生展示时，发现很多学生都能在帮助下完成肩肘倒立，达成了教学目标。
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以下附图片：肩肘倒立练****图纸与上课抓拍图
肩肘倒立动作要领
 (2021-06-09 09:06:11)
动作做法
1〕由直角坐开场，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
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2〕两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒