文档介绍：沈自尹：补肾秘诀
补肾秘诀
身体周刊：抗衰老的机理是什么？
沈自尹：事实上，有关衰老机理的学说不下数十种，目前公认遗传学说是衰老的原因，而其他学说都是衰老的机理。鉴于衰老的机理是综合性而非单一因素，各组织器官的老化不是同步的，而且有关的病理生理环节中可以因果交替，形成恶性循环，至今还没有一种理论能完全说明生物学衰老的全过程。
其实，人类对延年益寿的追求从未停止过，上世纪80年代瑞士学者从中国藏系大白羊胚胎中提取一种液体——羊胎素。制成针剂注入人体，冀求衰亡的细胞恢复活力，但是，迄今未见有确实的以养生延缓衰老或以药物延缓衰老的科学论据。
近年国外固然有种种设想，如设想人体可以像电池充电一样延缓衰老，又说以人体时钟基因倒拨或拨慢，以转基因治疗以延缓衰老，等等。但是，据我所知，转基因治疗只适合极少数遗传病患者，而且有失败乃至死亡的报告。
抗氧化剂如维生素C和E的适量补充对身体有所裨益，但未能证明可以延长寿命。至于雄激素用于男性，雌激素用于女性，虽然对更年期症状有帮助，但也带来前列腺癌和卵巢癌的风险。
另外需要注意的是，生长激素对组织的修复有明显作用，使得衰老的表现有所减轻，有助于改善生活质量，但亦有致癌的风险。
身体周刊：补肾应该注意什么？现在民间各种补肾的药品很多，这些靠谱吗？
沈自尹：老年人都希望能延缓衰老，但是补肾的药也不是谁都能吃，一般要从60岁开始吃补肾药。
另外，补肾要注意三个问题。首先要注意调节肾阴和肾阳。中医讲究整体观念和阴阳平衡，疾病就是阴阳失去平衡，也就是体内有所偏，中药其性必有所偏，中药有寒热温凉、升降浮沉、辛甘酸苦咸等不同药性，中药就是以其药性之“偏”来纠正人体之“偏”。比如阳亢的人要用凉性的药、滋阴的药；而身体阳气不足的人，要用温阳的药。
肾虚也分肾阴虚、肾阳虚，用药时也应注意药性的平衡。如果进补不当会适得其反，有些人进补偏热性的鹿茸、蛤蚧、海马、红参引起咽痛、鼻血、血压过高、失眠等不良反应，所以进补的原应该是“让药凑人”而不是哪种热销就吃哪种，大家说好我也试试，让“人去凑药”。
第二，要注意肾与其他脏腑的关系。肾是先天之本，与脾脏、心脏、肺都有关系。研究证实，肾可以调节人体的神经、内分泌、免疫网络的功能，补肾时也要注意调节其他脏腑的功能。
第三，要注意补肾的时机。中医讲“久病及肾”，很多疾病最后都会发展到肾虚的阶段，应遵循急则治标、缓则治本的原则。如果病比较急，应该先治标后治本。
现在民间补肾的方子很多，但是很少有用科学证明的。我们二十年的研究证明，仙灵脾（原名“***羊藿”）有提