文档介绍：第十五周第二次课
课的内容
1．推铅球运动的形成与发展以及投掷项目健身作用。2．投掷技术原理以及背向滑步推铅球技术。3．正面原地推铅球技术。4．发展力量练****的方法
学<br****br/>目
标
1．使学生了解推铅球运动的形成与发展以及健身作用；2．了解投掷技术原理，形成背向滑步推铅球技术的正确概念。3．掌握握、持铅球技术，基本掌握正面原地推铅球技术；4．较好地掌握发展力量练****的方法。5．发展学生的灵敏、协调、力量等素质。6．培养吃苦耐劳的精神以及坚强的意志。
教学重
点难点
重点：正面原地推铅球技术
难点：正确的用力顺序，出手的方向和手型。
课的部分
时
间
课 的 内 容
运动负荷
组织教法与教学要求
次数
强度
开
始
部分
5
分
钟
1．体育委员整队，向教师报告出勤情况，师生互相问好。
2．教师抽查出勤情况，宣布本课内容，提出课的要求。
3．讲述推铅球运动的形成与发展以及健身作用；简介投掷技术原理。
4．安排见****生活动内容
1
队形：
▼
××××××××
××××××××
要求：集合时精神饱满、快速、整齐、安静。
准备部分
5
分
钟
一、一般性准备活动
①绕田径场地慢跑400米
②徒手操：
第一节振臂运动；第二节扩胸运动；第三节体侧运动；第四节体转运动；第五节腹背运动；第六节跳跃运动。
二、专项准备活动
弓步压腿，侧压腿，活动各关节，转髋练****交叉步练****br/>1
各4×8拍
中
队形：
X X X X
X X X X
△
教法：教师提示练****要求，组织学生练****br/>要求：动作幅度逐渐加大，节奏感强，充分活动全身各部，为基本部分的学****奠定基础。
基本部分
25分钟
一、 推铅球技术学****br/>1．学****推铅球的握、持球技术
握球方法：五指分开，将铅球放在食指、中指和无名指的指跟上，拇指和小指远离上述三指，扶在球体两侧，手腕背屈。
持球方法：握好球后，将铅球放在锁骨窝处，紧贴颈部，食、中以及无名指在球体后面，拇指和食指在锁骨窝上面球体下面，小指在球体前上方掌心向前，右臂屈肘（以右手推铅球为例），大臂与躯干夹角约为450左右。
2-3次
中
教法1：教师讲解示范，组织学生练****巡回指导纠正学生错误。
队形：X X X X
△
X X X X
要求：手心空出，不要接触球体，持球臂放松自然。
二、学****正面原地推铅球技术
1．两脚左右开立练****br/>A身体正对投掷方向，两脚左右开立略宽于肩，持球于肩上，屈膝下蹲，髋部正对投掷方向，并向前挺出，上体后倾，非投掷臂微屈旋内于体前伸向投掷方向，眼看正前方。用力顺序：蹬腿、提髋、挺胸、推臂、甩腕、拨指。
B肩右转：在预备姿势基本同上，只是将肩右转形成左肩对投掷方向，髋正对投掷方向。用力顺序同上。
2．两脚前后开立练****br/>A面对投掷方向，两脚前后开立，左脚稍内扣，右脚尖指向投掷方向。右脚前脚掌着地，脚跟抬起，两腿弯曲，肩、髋正对投掷方向，上体后倾，重心落在弯曲的右腿上。右手持球于肩上，左臂内旋微屈于体前指向投掷方向，目视前方。用力顺序：蹬腿，