生菜苹果汁.doc

文档介绍：生菜苹果汁
功效：清热解毒　
原料：生菜50克；苹果1个；柠檬1/2个；
步骤与做法：
1、生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块；
2、将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁；
3、滤净杂质，倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。适合三个月以上的宝宝食用。
4、生菜一定要清洗干净，去除残留农药。榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑。如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可。
5、生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。