文档介绍：大学体育厚德修身博学致远?本学期体育考核内容–技术考核( 60% ) –理论考核( 20% ) –平时成绩( 20% ) ?理论考核内容:大学体育( 1-9 章) ?理论考核题型: –单项选择题( 20 题,每题 2分,共 40 分) –判断题( 10 题,每题 2分,共 20 分) –填空题( 10 个空,每个空 1分,共 10 分) –简答题( 2题,每题 5分,共 10 分) –论述题( 1题,每题 20 分,共 20 分) 第五章健康体适能厚德修身博学致远定义体适能(Fitness) (Fitness) 是从体育学角度评价健康的一个综合指标。是指机体有效与高效执行自身机能的能力,也是机体适应环境 (包括自然环境和心理环境) 的一种能力。理想的体适能状态是能够精力充沛工作,有余力享受休闲娱乐生活,并能抵抗因运动不足引发的疾病和应付突发的紧急状况。是评价健康的一个最综合指标。第一节体适能概述厚德修身博学致远体适能的分类: 竞技(运动)体适能和健康体适能。竞技(运动)体适能是指能成功地执行各种运动的身体要素,以运动技能为核心,受遗传因素的影响较大,主要包括敏捷、平衡、协调、力量、反应和速度等要素。健康体适能是指偏重于身体方面的健康状态,是促进健康、预防疾病和增进工作效率的身体要素。厚德修身博学致远竞技(运动)体适能 、准确地改变体位,转换动作和各种随机应变的能力。 。 、准确、协调地完成动作的能力。 。 。 。厚德修身博学致远心肺耐力( Cardiorespiratory Endurance ) 肌力( Muscular Strength ) 肌耐力( Muscular Endurance ) 柔韧性( Flexibility ) 合理身体成分( position ) 健康体适能与健康相关的健康体适能是指偏重于身体方面的健康状态,是促进健康、预防疾病和增进工作效率的身体要素。厚德修身博学致远心肺耐力肌力柔韧性身体成分肌肉耐力体体适适能能的的评评价价厚德修身博学致远心肺耐力心脏、肺脏、血管及血液等器官组织系统的机能,是指心脏、肺脏、血管和血液等循环系统将维持生命的氧气有效地输送到全身,供肌肉组织进行新陈代谢活动,并产生能量的能力。厚德修身博学致远肌力肌力是指肌肉一次收缩所爆发出的最大力量。