文档介绍：大学学****计划书
提高学****效率是一具很重要的咨询题。 许多学生学****成绩别佳， 往往起因于学****效率别
高。学****效率别高往往由多因素造成。较低的学****兴趣、 别良的学****适应、 躯体的疾病等都
能妨碍学****效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学****咨询题自我评价
每一具学****别良者并别一定确实了解自己的咨询题之所在， 要想对症下药， 解决咨询题， 对
学****咨询题进行自我评价便尤其显得重要了。 对学****咨询题可要紧从如下几方面进行自我评
价：
l ．时刻安排咨询题
学****别良者应该反省下列几个咨询题： (1)是否很少在学****前确定明确的目标，比如要在多
少时刻里完成多少内容。 (2)学****是否常常没有固定的时刻安排。 (3)是否常迟延时刻以至于
作业都无法按时完成。 (4)学****打算是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5)一周学****时刻
是否别满 10 小时。 (6)是否把所有的时咨询都花在学****上了。
2 ．注意力咨询题
(1)注意力彻底集中的状态是否只能保持 10 至 15 分钟。 (2)学****时，身旁是否常有小说、杂
志等使我分心的东西。 (3)学****时是否常有想入非非的体验。 (4)是否常与人边谈天边学****br/>3．学****兴趣咨询题
(1)是否一见书本头就发胀。 (2)是否只喜欢文科，而别喜欢理科。 (3)是否常需要强迫自己学<br****4)是否从未故意识地强化自己的学****行为。
(1)是否经常采纳题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采纳机械经历法。 (3)是否从未向学****br/>好的同学讨教过学****办法。 (4)是否从别向老师请教咨询题。 (5)是否很少主动钻研课外辅助
读物。
普通而言，回答上述咨询题，确信的答案 (回答 “是 ”) 越多，学****的效率越低。每个有学****咨
询题的学生都应从上述四类咨询题中列出自己要紧毛病， 然后有针对性地进行治疗。 例如一
具学生毛病是如此的： 在时刻安排上， 他总喜欢把任务拖到第二夫去做； 在注意力咨询题上，
他总喜欢在寝室里边与人谈天边读书； 在学****兴趣上， 他对专业课别感兴趣， 对旁系的某些
课却很感兴趣； 在学****办法上要紧采纳机械经历法。 这位学生的病一列出来， 我们就可以采
取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
法
罗宾生 (robinson) 提出的 sq3r 法是提高学****效率的一种好办法。 sq3r 是由 survey， question ，
read， recite， review 几个单词的第一具字母缩写成的。
(1)概览(survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标
题知道似乎内容，还要抓住开头，结尾及段降咨询承上启下的句子。如此一来，你就有了一
具比较明确的目标有利于进一步学****br/>(2)咨询题(question)：即在学****时，要把注意力集中到人物