文档介绍：心理理论：
心理学概念
心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。人的心 理是以不同的形式能动地反映客观事物及其相互关系的活动0人 的心理活动包括有紧密联系的两个方面：心理过程和个性。
一、人的心理过程就其性质与功能来说，可以分为认识过程、情 绪情感过程和意志过程三个方面。
认识过程这是指人在认识客观事物的过程中，为了弄清事物的性 质和规律而产生的心理现象。感觉、知觉、记忆、想 象和思维等心理活动，在心理学中统称为认识过程。
情感过程这是指人在认识客观事物的过程中所引起的人 对客观事物的某种态度的体验或感受。“愉快”、“满 意”、“热爱”、“厌恶” “欣慰”、“遗憾”等心理活 动，在心理学中统称为情感过程。
意志过程这是指由认识的支持与情感的推动，使人有意识 地克服内心障碍与外部困难而坚持实现目标的过程。
认识、情感和意志都有其自身的发生和发展的过程,但是, 它们不是彼此独立的过程。情感和意志过程中含有认识的 成分，它们都是由认识过程派生出来的；情感与意志又对 认识过程发生影响，它们是统一的心理活动中的不同方 面。认识、情感、意志过程作为心理学研究对象的一部分, 被统称为心理过程。
二、个性心理
个性心理是每个个体所具有的稳定的心理现象。它扬个 性倾向性和个性心理特征两个方面。个性倾向性是决定 个体对事物的态度和行为的内部动力系统，是具有一定 的动力性和稳定性的心理成分。个性倾向性是个性心理 的重要组成部分，它对相关的心理活动起着支配和控制 的作用。
个性心理特征是个体身上经常表现出来的本质的、稳定 的心理特征。它主要包括能力、气质和性格，其中以性 格为核心。
一、 注意的定义
注意是人的心理活动或意识对一定事物的指向和集中， 根据引起注意及维持注意的目的是否明确和意志努力程度 的不同。
二、 注意的种类
根据心理活动的有意性和无意性的规律把注意分为：无意 注意、有意注意和有意后注意三种。
（一）无意注意：没有预定的目的，不需要意志努力的注 意。引起无意注意的原因来自两个方面：
刺激物的特点
1）刺激物的强度
2） 刺激物之间的对比关系
3） 刺激物的活动和变化
4） 刺激物的新异性
人本身的状态
1） 人对事物的需要和兴趣
2） 人的情绪状态和精神状态
（二） 有意注意：有预定的目的，需要作出意志努力的注
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引起与保持有意注意的条件：
⑴加深对活动的目的、任务的理解
⑵培养间接兴趣
（3） 合理地组织活动
（4） 用坚强意志与干扰作斗争
（5） 丰富的知识经验
（三） 有意后注意：有明确的目的而不需要意志努力的注 丿®* o
有意后注意是注意的一种特殊形式。它一方面类似于有意 注意，因为它和目的、任务联系着；另一方面类似于无意 注意，因为它不需要人的意志努力。有意后注意个人的心 理活动对有意义、有价值的事物的指向和集中，是在有意 注意的基础上发展起来
的。有意后注意是一种咼级类型的注意，具有咼度的稳定
性，是人类从事创造性活动的必要条件。
无意注意、有意注意和有意后注意在实践种紧密联系、
协同作用。有意注意可以发展为有意后注意，而无意注意 在一定条件下也可以转化为有意注意。
关于睡眠的作用，有两种不同的解释。一种认为人经过白天 的活动，消耗了精力和体力，需要通过晚间的睡眠来恢复。另 一种则从生态学的角度出发，认为在生物的进化过程中，睡眠 其着一种保护作用，保护个体也保护种族的发展。由于黑夜危 险因素太多，为了避免遭受危险，必须减少活动，在家里睡眠 便起到了保护作用。这两种解释都有一定的道理，也就是说, 黑夜睡觉一方面是为了恢复机能，另一方面也是为了保护自 己。所以，如果睡眠出现了一定的问题，就会到我们的正常的 生理机能和心理活动。睡眠失常有许多种，其中最常见的就是 失眠。
失眠表现出很多种形式，有的是入睡困难，有的时睡时醒, 无法进入沉睡阶段，还有的是容易惊醒，惊醒后难以在入睡。 失眠的现象看似简单，但原因却很复杂，按照失眠的原因， 可以把失眠划分成四类：
，主要是由生活情境的改变造成的，生活情 境的改变主要涉及一些造成个体心理压力的事件，如亲人 去世、离婚，或者考试到来、面临重大人生抉择等。有的
时候，若改变睡眠环境，也会造成失眠，这也属于情境性 失眠。情境性失眠是一种暂时性失眠，当危机和压力消失 或者逐渐适应新的情境时，个体就会逐渐恢复正常睡眠。
假性失眠，有些人经常对外宣称自己饱受失眠之哭，但 其状态良好，神釆奕奕，半点失眠的意思也没有，细问 之下，原来他们每天的睡眠时间少于常人，因此认为自 己在''失眠”。这个就叫假性失眠。或者说这种失眠不是 真实的，只是当事人在