文档介绍：高三最后一个月的备考建议
坚持到底 笑到最后
——468班高三最后一个月的复****备考建议
一、一鼓作气，从严管理，不到最后一刻绝不松懈
1、管理不能松～一松就会乱～一乱就会前功尽弃:
2、强化常态化管理～稳住班风学风。所有事情都要常态化～生活常态化,不暴饮暴食,～学****常态化～运动常态化,不做剧烈运动,～杜绝浮躁。
3、强化稳定压倒一切的管理意识。课间操要坚持到最后～杜绝迟到早退、上课睡觉、上自****说话打闹上厕所、带手机进教室等行为。
4、要文明离校～争做一个文明的合格的高中毕业生。做一个有文明、有素养、有理想、有作为的有志青年。
二、平稳备考，不偏不倚，处理好几个方面的关系
1、回归考纲～回归课本～对照考纲所罗列的考点和要求～逐一回忆基本的知识～方法～规律～将考点全部扫描一次～做到知识无死角,
2、回归考题、错题、好题。将2013年的两套新课标卷～1到5月份的省、市、县质检题～近期的各种模拟题以及平时积累的好题、错题拿出来有针对性的做一做～查缺补漏～发现问题～通过对以往所犯错误的再次纠正～达到迅速提高的目的,回归思路～回归方法～梳理总结一些典型题型的通性通法,
3、控制训练量～多多抬头看～处理好看旧题和做新题之间的关系。做题量要适当减下来～腾下时间针对性地做一些对自己相对有用的专题训练。多做基础题～多做中档题～保持最佳的题感。准确定位自己～知己知彼～才能真正提升自己。要将做题坚持到高考前的最后一天～要曲不离口～拳不离手,
4、要规范解题思路～训练解题步骤～锻炼解题速度～保证解题质量～尽量避免会而不对～对而不全的现象～争取能得之分一分不失～不能得之分一分也要争取得～强化分分必争的得分意识。
5、要注重考试方法和答题技巧的总结和运用。在最后一个月时间内～要想大幅度提高实力其实已经很难～每个同学应该把精力放在如何在考场上能够正常发挥或者超常发挥～不要留下会做而做错、会做而没有时间做的遗憾。,关于考试技巧问题见附页,
6、要根据自己的实际情况～做好最后一个月每学科的有针对性、实效性、可操作性强的复****计划。
三、放松心态，调整状态，满怀信心充满***迎接高考
1、每临大事有静气～要有“任凭风浪起～稳坐钓鱼台”“敌人围困万千重～我自岿然不动”的革命大无畏精神。高考这么重要的事情～紧张一些是自然的～适度紧张也是必要的～所以不要自乱阵脚～大惊小怪～要平心静气～顺其自然。不要过分去想结果～尤其在考场上更不能胡思乱想～把精力放到学****上、运动上～每天要适度的进行体育锻炼～增强体质～放松心态～状态自然就好多了。另外要注意天气变化～适当增减衣服～避免感冒～女生要注意调整生理周期。
2、保证充足的睡眠时间～不开夜车～不打时间战～要打效率战～每晚力争在11点半之前睡觉～注意养精蓄锐～保持积极向上的迎考心态。把自己的兴奋
468班高三最后一个月的复****备考建议
点调整到每天上午的8点半至11点半～下午的2点半至5点。在停课自主复****时～要按照高考科目顺序来复****上午复****语文,理综,～下午复****数学,英语,～按照高考的步子来走～到考场上容易适应。
3、具体可行的操作办法:
,1,给自己积极的心理暗示。每天一起床后把以下句子重复三次:我行～我能～我一定能行～今天我是最努力的:
,2,每天跑完操后～尽可能再慢跑两圈～什么事都不去想～尽情放松自己。
,3,把烦心的事情写在纸上～揉成一团～恨恨地扔向垃圾篓～忘却烦恼。
,4,晚自****前的班级宣誓要坚持到最后。通过积极向上～充满***的班级誓词鼓励信心～排解紧张。
附:高考通用考试技巧
考试在即，同学们的知识体系已经成型。如果说这些知识决定了同学们所在的分数段的话，那么心态和考试技巧是否良好，将给同学们的分数至少造成上下20分的偏差。今天谈一些通用的考试技巧。
考试拿到卷子后，先干什么,请同学们把卷子快速地浏览一遍。
，印刷是否清楚，有无缺题漏题。在高考上这种情况虽鲜有发生，但一旦出现，而考生又未及时察觉的话，发现时必将极大影响情绪。
。初步估算试卷难度和时间分配。做到心中有数。此时考生要做到“宠辱不惊”，也就是说，看到一道似曾相识的题时，心中不要窃喜，而要提醒自己，“这道题做时不可轻敌，小心有什么陷阱”。碰到一道从未见过，猛然没思路的题时，更不要受到干扰，相反，此时应开心，“我没做过，别人也没有。这是我的机会。”
如此两个检查，一是为了考生能做到不出额外差错，对试卷总体情况心中有数，做题时可权衡轻重。另一方面，如果考试一发卷就急于做题的话，很容易出错。这种检查也是考生情绪的一个缓冲过程。
快速检查后，考生就应迅速进入考试状态，开始答题。