文档介绍：小学生心理健康
让成长不烦恼
内乡县马山口镇七小齐彩霞
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同学们想一想，
进入五年级以来，
我们以及周围同学的身体
都发生了哪些变化？
我们心里想的又和过去
有什么不一样？
动眼用脑：
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精品资料
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你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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什么叫青春期呢？
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。

青春期有两大特征：
一是身体和心理发展变化迅猛，
二是男女第二性别特征开始出现：
第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；
女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。
认识青春期
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女孩子第一次月经在13—15岁之间
男孩子第一次遗精在14—16岁之间
进入青春期的标志是什么呢？
月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。
女性内***--子宫就是生育子女的一个重要器官，
子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，
子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。
在月经期应当注意适当的休息
避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
另外，经期要特别注意卫生，保持***清洁，勤换内裤，不要盆浴。
遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，
精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。
精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。
遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。
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1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学****和休息时间，注意学****中的用脑卫生和睡眠卫生。
健康小知识
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如何和异性交往呢？
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我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。
有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学****工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。
男女有别
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青春期异性交往的益处
（1）有利于智力上取长补短
（2）有利于情感上互相交流
（3）有利于个性上互相丰富
（4）有利于活动中互相激励
（5）有利于增进心理健康
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