文档介绍：羽毛球基本训练方法
编辑ppt
羽毛球运动
基础技术
基本战术
编辑ppt
羽毛球基础技术
步 法
手 法
编辑ppt
步法
上网步法
退后场步法
中场步法
编辑ppt
上网步法
跨 步
垫 步
蹬 步
编辑ppt
跨步
当判断来球是网前时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速蹬地向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左腿用力使右脚向前大跨一步，着地时，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右腿成弓箭步，前腿用力缓冲，制动住身体，保持正确的击球姿势。
编辑ppt
垫步
当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右腿成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势 。
编辑ppt
蹬步
当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心调至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大步跨出，使身体迅速向来球方向移动，击完球后，右脚先着地，左脚紧跟着着地，并迅速制动，返回球场中心位置（也可以根据当时的具体情况调整身体的位置）。准备下一次击球。
编辑ppt
退后场步法
正手退后场击球步法
反手退后场击球步法
编辑ppt
正手退后场击球步法
交叉步
正手垫步退后击球步法
正手跨步退后场击球步法
编辑ppt