文档介绍：主题班会教案之压力主题班会
"压力”主题班会
地点：初三（2）班班级
班级：初三（2）班
活动时间：10月20日下午第三节
活动方式：小品表演、讨论相结合
活动目的：
    当今大多数中学生由于面对宏大的学****压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已阻碍到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生理解如何面对压力，化压力为动力，从而营建良好的学****气氛。
活动过程：
大家好！今天我们开一个主题班会——如何面对压力？
一、引题
师：出示两张“人”字卡片。
提征询：这两个字念作什么？
生：“人”
师：对。但是大家觉察这两个字有什么征询题吗？
生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了！
师：特别好。这两个字从整体看，给人的感受是不协调。
哎！有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，如何跑题了呢？
不！没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗？
生：（刘东山同学）字如其人。假设一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的开展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。
师：请坐。说得特别棒！
出示另一张卡片“人”。这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康开展的人。当一个人承受了太大的压力，而又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成像刚刚那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理征询题。
据结合国国际劳工组织的一份调查报告说明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严峻的健康征询题之一。
事实上，近几年，一些学生由于心理征询题而导致的离家出走、自残、甚至***的现象是时有耳闻。
    以广东为例，2005年3月22日，高超市某中学的5名女生由于学****压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！
5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是由于学****压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼***身亡。
    除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。
可以说，由于压力大，尤其是学****压力大而导致的心理征询题已成为阻碍我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们该如何做？这也成为大家特别关心的征询题。那么，我们今天就一起来讨论一下
“如何面对压力？”
师：要处理这一征询题，首先我们得先弄清什么叫“压力”？
生：（发言略）
师：关于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：
①物理学指垂直作用于物体外表的力。如气压、血压等。
②制服人的力量、强迫人就范的力量。如言论压力。
③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学****压力等。
既然太大的压力会造成那么严峻的后果，我们为什么不来讨论一下如何“消除”压力，而要讨论如何“面对”呢？把压力消除掉，行吗？
生：不行。
师：为什么？
生（甲）：没有压力就没有动力。
生（乙）：没压力会使人变懒散、会堕落的。
……
师：事实上，压力无处不在。
    特别简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸确实是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想躲避这种压力，只有一种人可以做到，那确实是——死人！
    因此，人活着就会感遭到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。
    好了，既