文档介绍：观手——从手看健康
第一章 观手与人体健康的关系
手部血管神经分布密集，所以手是人体信息相对集中的部位，各种正常和异常的信息都
可在手上显示。手是人体最直观的健康地图，详细地解读手部密码，能第一时间把握健康动
态。
1．了解手部的穴位
一、经穴和经外奇穴的位置及功能（参照附图）
手少阴心经穴
（1）少海
位置：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点。
手法：按揉、推拿 5～10 次。
主治：心痛、肘臂挛痛、瘰痈、头项痛、腋肋痛。
（2）阴郄
位置：腕横纹上 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
手法：点按，压揉 5～10 次。
主治：心痛、惊悸、骨蒸盗汗、吐血、衄血、暴喑。
（3）通里
位置：腕横纹上 1 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
手法：点按，轻揉 5～10 次。
主治：心悸、怔忡、暴喑、舌强不语、腕臂痛。
（4）灵道
位置：腕横纹上 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
手法：点按、压揉 5～10 次。
主治：心痛、暴暗、肘臂挛痛。
（5）神门
位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
手法：点按，揉 5～10 次。
主治：心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、癫狂、痫症、痴呆、多梦、善悲、头痛、眩晕、
呕血、吐血、大便脓血、失音、咽干、掌中热、腕关节挛痛。
手太阴肺经穴
（1）经渠
位置：在前臂掌面桡骨侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上 1 寸。
手法：点揉 5～10 次，避开桡动脉，针直刺 ～ 寸；禁灸。
主治：咳嗽、气喘、胸背痛、咽喉肿痛、掌中热。
（2）列缺
位置：在 前臂桡骨侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 寸。于肱桡肌与拇长展肌腱之间。
手法：掐按 5～10 次。
主治：偏正头痛、项强、口眼歪斜、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、掌中热、半身不遂、溺血、
小便热、***痛。
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（3）太渊
位置：在腕横纹桡骨侧端，桡动脉桡骨侧缘凹陷中。
手法：揉按 3～5 次。
主治：咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、无脉症。
（4）尺泽
位置：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。
手法：点按，点揉 5～10 次。
主治：咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛。
（5）孔最
位置：尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上 7 寸处。
手法：揉按 5～10 次。
主治：咳嗽、气喘、咳血、咽喉肿痛、肘臂挛痛、疟疾。
（6）鱼际
位置：第一掌骨中点，赤白肉际处。
手法：点按、压揉或掐 3～5 次。
主治：咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音、发热。
（7）少商
位置：拇指桡侧指甲角旁约 寸。
手法：点按 3～5 次。
主治：咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热、昏迷、癫狂。
手厥阴心包经穴
（1）曲泽
位置：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
手法：掐揉，点压 5～10 次。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、泄泻、热病、肩臂挛痛。
（2）郄门
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 5 寸。
手法：针直刺 ～ 寸。
主治：心痛、心悸、呕血、咳血、疔疮、癫痫。
（3）内关