文档介绍：我喜欢全部的自己
〔关键词〕悦纳自我；重塑自信；心理活动
【设计理念】
日常生活中，有一些学生对自己的消极认识多于积极认识，总体的自我评价消极，导致自信心不足。本节心理活动课让学生在活动中体验、感悟并获得心理成长，引导学生树立积极的自我意识，认识到自身的价值所在，能够积极应对今后的学****与生活。
【活动目标】
，帮助学生客观地认识自己。
不足。
，帮助学生增强自信。
【活动重点】
引导学生客观地看待自己，能正确看待别人对自
己的评价。
【活动难点】
引导学生悦纳自己的缺点和不足。
【活动准备】
制作多媒体课件 。
学生单：“这就是我”“快乐转换单”（如下图）。【活动场所】团体辅导室。
【活动时间】 45 分钟。【活动年级】高一年级。
【活动过程】
一、热身活动：电波的速度（ 8 分钟）
目的：
。
、超越自我并给同学带来欢
笑。
操作：
；随意在圈中选出一
个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问
第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这
里我们称之为“电波”。收到“电波”后要迅速把电波
传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队
友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
“电波”传递一圈所用的时间。
，希望这次传
递能更快一些，记录下这次传递所用的时间。
：闭着眼睛或变更“电波”的传递方向，
使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向
。 下 次 所用的 。
分享：教 学生 游 程中的感受。学生：我 得我 班的 波速度 能再快一
点⋯⋯第一次，大家 不熟 ，因 没有做 嘛，
有就是男女生 手挺不好意思的，所以 了点；
后来大家就想着速度能快一些，同心 力， 果好很
多； 着眼睛做的 候心里挺着急的，不知道 到什
么地方了，只能等啊等，不像能看 的 候快到自己
了就赶 做好准 ， 上一点没耽 ， 反 快多了。
二、主 活 （ 35 分 ）
（一）教 引入
你了解自己 ？了解得客 ？了解得全面 ？每个人都有自己的 点与不足，今天我 一起通
活 来了解自己，学着接 自己。
施一
1） 将学生 下去， 学生填写。
2）分享： 全班每一位学生都参加 言。
学生 A ：生理方面，我 意我的眼睛，不 意我
的身高。心理方面，我 意我的 力，不 意我的
想象力、学 能力、情 。社会方面，我 意我是个
好姐姐，不 意我和 的关系。
学生 B：生理方面，我 意我的 ，不 意我