文档介绍：引用 女人怕冷是什么原因
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傲雪寒梅的特别怕冷是什么原因?
每逢冬季来临，一些妇女尤其是更年期的妇女特别怕冷，总感到手不暖和，腰部或全身发冷，由此，还会导致情绪不佳，您说女性为什么会比男性怕冷呢?一些人以为是身体虚弱所致，于是年年进补，可到了冬天，仍感到寒不可挡，这是有原因的原因一：现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪存在皮下，而且新陈代谢比男性低，热量的合成大于分解，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少，由于运动量缺乏，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。原因二：缺铁或甲状腺素分泌缺乏也是女性怕冷的重要原因。美国的生理学家和营养学家试验结果说明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量缺乏，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有到达这个要求，因而怕冷。甲状腺素有"生热"的作用，能使人体根底代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌缺乏时，由于产热少，所以怕冷。原因三：据临床观察，妇女由于经期、孕期、产褥期或患贫血、胃肠疾病及久病体虚等，机体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就会感到寒冷。针对以上的原因，那么对于怕冷的女性应该采取什么措施增强抗寒能力呢?措施一：进行耐寒锻炼从秋季开始就应积极从事耐寒锻炼，多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等；每天早晨用冷水洗脸，也可逐步进行冷水浴措施二：多摄入富含热量的食物，狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点措施三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜措施四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力措施五：食疗方法