文档介绍：文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
陈式三十六式太极刀
陈式三十六式太极刀
陈式36式太极刀谱
第一段
虚步抱刀
1（一）（二）（三）（四） 2（一）
（1）左手持刀自然站立：图1（一）上、面南背北自然站力，左臂持刀，刀背贴臂垂臂身体左侧，右臂垂臂于身体右侧。
（2）撤步抱刀：图（二）（三）下、两腿屈蹲。上、两臂从腰间前伸，掌心向上，下、左腿后撤，身形左旋胸。
（3）转身垂刀：图（四）面朝东，翻腕掌心向下右手心轻搭于左手腕上。拧右脚，左转身，右手收到左身侧腰间，接后左脚在前，虚步脚尖点地，左臂持刀前送，继而左臂斜持抱刀，右臂右拳直伸打出冲拳，成立拳，拳眼向上，拳心朝左。
2、提膝抱刀
（1）盖步展臂：图2（一）下、右腿过左腿前盖步。上、两臂前后分展。
（2）抬腿抱刀：图（二）上、左臂持刀屈臂回收斜横胸前抱刀，右臂在身体右侧屈臂上提就而在右头额前侧打亮掌。下、提左膝大腿面平胯，小腿竖起，脚侧崩。
3、弓步扎刀
（1）平刀扎刺：图3（一）下、身形左转，向正前位置落左步，落步弓左膝，蹬右脚，成左弓步，就势将刀从左手交在右手，胸面正朝北就势右手单臂展臂持刀前刺。左手成掌弯臂高举，置于头额偏左上方，掌心向外（二） 3（一）前，手虎口向右偏下，打亮掌势。
4、右左推刀
（1）右推刀：图4（一）下、上右步落步弓膝成右前弓步。上、右手持刀，左手搭刀背向右前推刀。
（2）左推刀：
第一动作：图（二）（三）（四）（五）（六）下、坐右步。上、挥臂成胸面向南向后***，走势不停上右步向东撩刀。
第二动作：图（七）（八）接而上左步弓左膝右手握刀把，左手左托刀背向左前推刀。
4（一）（二）（三）（四）（五）
（六）（七）（八） 5（一）（二）
5、插步扎刀
（1）旋身叠刀：图5（一）上、身体右旋向南叠刀。
（2）歇步扎刀：图（二）下、提右腿过左腿后向后到倒插坐步。上、成胸面朝西，右臂持刀前刺，左臂后展。
6、并步劈刀：图6（一）——（四）
（1）缠头过脑：上、右手握持刀上过右肩再过左肩绕头到身前。
（2）齐步下劈：上、身形转朝北，左臂上伸。并步抬震左脚，同时右手举刀劈下。
6（一）（二）（三）（四） 7（一）
7、架刀蹬脚
（1）左横提刀：图7（一）（二）上、乘前式刀向右前下扎出后，左旋身形，胸面朝东举刀过头绕刀过左肩、过背、从右肩侧至身前压刀到腹前。
（2）挑刀踢腿：图（三）上、平刀使刀刃朝上，顺刀背向前左掌前推，同时蹬踢左腿。
8、弓步***
（1）缠头裹脑：图8（一）落步身形右旋，左臂举右臂左腋下***。
（二）（三）（2）拉势***：图（二）（三）上、成胸面朝南，做缠头裹脑绕刀动作，绕刀过左肩、经后背，运刀过左肩，从胸前斜拉使刀置于右身边胯侧。成弓右膝弓步***势。缠头裹脑是刀法套路中最为常见的一种走势，右手握刀从右转过头前，从头左侧后绕，过左肩，绕背，刀经右肩返回身前为缠头。反之运刀，刀从身前头部右侧后绕，过右肩，经后背，再转过左肩，运刀至身前谓之裹脑。
第一段整体动作要点提示：
其实器械只是身体的加长，在拳法套路中所有的身法要求 8（一）（二）（三）都适合本式的刀法套路，所以在练好本门拳法套路后再练本门器械套路最好，可究竟即为刀的套路，既而就有着刀的自身规律也是自然的。这段刀法中主要涉及到扎、劈、架、推几种常见的刀法走势，而下盘步形自然为弓步为多了。常说刀看走，当然也就是说刀势的运行路线的清晰是特为重要的了。要保证各刀式动作路线的明朗，就要必须掌握它们的动作规律。
转身接刀：初起是左手握刀，要想顺利将刀交换到右手握刀，很讲究握刀的正确方法，且要掌握太极拳的拿刀姿势并不提倡满把死抓，腕指必须灵活才见灵巧、灵气。起势屈膝退左步，同时两臂前棚，接下扣脚转身，右臂伸臂冲拳，拳成立拳，拳眼朝上，拳面朝前，重心前移，接继左腿提膝，右臂下落后摆，走逆行划圆弧提至头部右额侧打亮掌，手虎口向下偏左，掌心朝外，左臂左手屈臂提