文档介绍：关于禁烟手抄报的内容
千山鸟飞绝 , 万径人踪灭 . 吞云吐雾中 , 物物皆湮灭 .
一、烟草的危害
每年有将近 600 万人死于烟草流行 , 其中 :500 多万人为使用者和
前使用者 ;60 多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者 . 吸烟者更易感
染某些传染病 , 例如结核病和肺炎 .
烟草是世界上第二大死因 . 烟草使用仅次于高血压病 , 是占死亡率
63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱
发因素 ; 烟草是目前在世界范围内占***死亡率的十分之一 （ 每年造
成约 600 万人死亡 ）. 如果目前的吸烟模式继续下去 , 到 2020年每年
将造成约 1000万人死亡 .
二、戒烟的近期好处
1、味觉改善 : 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性 , 能 充分品尝到各种食物的风味 .
2、口臭消除 : 吸烟者与他人谈话时 , 口中常会散发出一股令人厌
恶的烟臭 . 吸烟者早晨起床后 , 自己也往往感觉到嘴里不清爽 , 有异臭 味 . 戒烟后口臭便可颓然消除 .
3、牙齿变白 : 焦黄发黑的牙齿 , 曾被人们看作是吸烟者象征 , 停止
吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净 . 同时由于口腔卫生的改善 , 各种口腔
疾病明显减少 .
4、咳嗽痰液减少或停止 : 卷烟烟雾刺激呼吸道 , 妨碍纤毛的自洁
功能 , 因而吸烟者大多咳嗽、痰多 .
5、血压降低 : 戒烟后由于全身血液循环得到改善 , 血压可降低
10-15 毫米***柱 , 有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的
危险性 .
6、睡眠改善 : 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除 , 人变得易于入睡 , 而
且睡得很熟 , 疲劳容易得到很好的消除 , 精力充沛 .
三、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟 5-10 年后 , 其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点 , 戒烟 10-
15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样 . 据日本调查 , 吸烟总
量在 20 万支以内者 , 戒烟 4 年之后 , 肺癌死亡率不吸烟者相同 .
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人 , 戒烟一年之后 , 冠心病死亡率很快下降 ,10