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7 个月宝宝补钙
【导读】孩子长到 7 个月时需要注意哪些方面的补钙呢？ 7 个月 大的宝宝是否需要补钙也是要看具体问题来分析的， 其实很多时候宝 宝缺钙的主要原因是缺乏缺乏维生素 D,所以若是7个月大的宝宝需 要补钙，也是要看能不能从这个方向出发。
7 个月宝宝补钙怎么补
7 个月宝宝补钙怎么补呢？钙是构成牙齿和骨骼的重要元素，所 以缺钙问题可大可小。 宝宝的成长可谓是每分每秒都牵动着是宝妈奶 爸们的心，特别是孩子的成长问题，而在补钙这一块上，很多宝妈是 显得格外关注的。 宝宝到 7 个月应该也不用在补钙这个问题上“大动 工”。而若是发现孩子需要补钙的话， 则可以在辅食或是钙制剂等方 面考虑，因为一般宝宝在四到六个月这段时间内就已经添加辅食了， 所以可以通过辅食来让宝宝补钙。 而让宝宝晒太阳也是有助于钙吸收 的，所以没事也可以抱着宝宝晒晒太阳。
7 个月宝宝补钙吃什么
7 个月宝宝补钙可以吃什么呢？其实宝宝在 7 个月的时候一般是 已经适应辅食了， 所以在补钙的时候也可以通过美食方法， 而高钙食 品在食品类中很常见，像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、 芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙 量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是 是小儿摄取钙质的优良食物； 另外蔬菜也是钙质来源之一， 如金针菜、 胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙 质，在日常生活中应多食。
其实很多食物中都含有钙， 平时的时候妈妈可以亲自动手为宝宝 制作辅食， 让宝宝在美食中也补钙， 不过一般靠吃美食补钙的效果还 是不明显的，补钙还是需要靠食用钙制剂比较佳。
7 个月宝宝补钙食谱
如何使 7 个月宝宝在享受美食的同时也能很好的补钙呢？下面
我们就简要介绍几款适合宝宝食用的高钙食谱， 让宝宝们好好补补钙。
骨头汤
材料：扇子骨 500克，直通骨 1000 克，尾脊骨 500 克，碎骨 500 克，葱结 1 小扎，生姜 1 小块，酒 50 克，清水 5 公斤。
做法：将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是 骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗；将直通骨劈断，劈开两片， 放入锅中，加入葱姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足；用大火 烧开，撇去浮沫 （ 根据肉质，可能要撇 1-2 次） ，转小火慢慢加温炖； 撇去浮沫 （ 根据肉质，可能要撇 1-2 次） 后，转小火炖，然后倒入酒 50K 左右；从营养获取角度考量 , 在水烧开后可适量加醋，因为醋能 使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉 里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美；炖至 2-3 小时后出汤，即完成出汤！怎么样不错吧 . 一般猪肉骨头汤能连 续用，家庭中可煮 1-3 小时左右，可取用 2 次，至扇子骨已酥化，骨 头颜色呈灰暗色，汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色：汤清而漂
猪肝粥
原料：大米 100克，猪肝 50 克，水 600克，花生油 300克（约 耗 30 克），盐 5 克，味精 克，料酒、淀粉、葱花各 10 克，姜末 4 克