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小儿冬季进补
【导读】经常会有家长问， " 为何我家孩子特别容易生病，常常 感冒？ "这主要与体质有关。中医认为，身体虚的孩子体质差，容易 患病，而冬天是给孩子进补的好时节，如何帮孩子增强体质呢？ 体弱宝宝冬季如何进补
有的宝宝身体比较虚弱， 或者平常在饮食上养成了不好饮食****惯，家长们可以通过冬季合理进补，帮助宝宝适当调整。
体弱宝宝冬季如何进补
宝宝冬季进补食材及做法
宝宝冬季进补吃哪些食材比较好呢？营养学认为， 吃应季食 物是顺应自然的健康饮食之道。
一起来看看营养师推荐的适合宝宝冬季进补的食材有哪些， 这些食材怎么吃更健康。
花菜
花菜的保健功效显着。 花菜属于十字花科， 含有丰富的植物 化学素，保健功效很显着。 无论花椰菜还是西兰花都能刺激人体内的 一种抗癌活性酶的分泌， 对癌症有一定的预防效果。 维生素 C 含量也 很丰富，有提高人体免疫力的作用。
花椰菜更补钙。 市面上常见的花菜有花椰菜， 也就是我们日 常所说的菜花和西兰花两种。 其中花椰菜的含钙量更丰富， 而西兰花 的胡萝卜素含量更可观。
梗比花更有营养。 花菜很容易煮软烂， 作为宝宝辅食添加初 期的食物很适合。 有些妈妈担心花菜梗的部分不好嚼烂， 只给宝宝吃 花的部分。事实上，梗的部分质地更紧实，钙等营养素的含量更丰富。 所以，随着宝宝咀嚼吞咽能力的增强，也可以尝试吃花菜梗的部分。
白菜
白菜具有杀菌抗炎的作用。 白菜是十字花科植物， 有一定的 杀菌、抗炎、抗癌的作用。白菜中铜、锰等微量元素含量较高，对血 液循环有一定促进作用。维生素C含量也很丰富，对增强机体免疫力 也有一定帮助。白菜中果胶含量很高，能吸附体内有害物质，促进有 害物质的排出，并能帮助有益菌的生存，增强对有害菌的抵抗能力。 中医认为，白菜具有除烦解渴、利尿通便的作用。 ...
宝宝冬季进补注意事项
小儿冬季适当进补，虽然能在一定程度上改善孩子的体质， 不过在给孩子进补时，有一些注意事项是妈妈们需要知道的。
1、伤风感冒未愈不能补
秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清 的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地 想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。
宝宝感冒没好不宜进补
比如黄芪， 补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒 的宝宝出的汗会比往时多， 有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。 其实这 种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气 虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。
2、宝宝滋补与***滋补有区别
大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应 用尚可，小宝宝应用就不合适， 因为这些补品会促进宝宝的生殖系统 发育，过早过量服用会造成性早熟。
宝宝的消化系统功能比***差， 在寒冷刺激下， 极易造成消 化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。所以，在滋补的时候，一些 动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达 到滋补目的。
3、冬季进补防上火
父母给宝宝进补不宜过度， 而且要小心宝宝进补后出现上火 流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食，应该