文档介绍：薏米红豆汤简单实用减肥法
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薏米红豆汤临床上，我们治疗湿症一般会采用中药的治疗方法,比方说实用三仁汤、藿香正气水〔胶囊)等药,它们都具有芳香、化湿、解表的成效。但这些药我们自己不能乱服,有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢?或者说我明显感觉到体内有湿了,到医院又检查不出什么毛病怎么办?ﻫ
薏米红豆汤是去除体内湿气最好的偏方
如果诊断出病人体内有湿时,我经常给病人推荐两种“药〞,这两种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这两种“药〞，一是薏米,一是赤小豆〔红小豆)，一起熬汤喝，是去除体内湿气最好的偏方。
有的人在我的博客中看到过这个偏方，反应给我很多信息，并且还有一些疑问，借此时机,我就大家最关注的问题,再详细地解答一下。ﻫ
很多朋友说，红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠,能不能放点大米或别的食物一起熬？其实如果从治疗的角度来讲,我建议大家最好不要用。因为这个薏米红豆汤的主要成效就是清热除湿。赤小豆是红色的，养血,古籍里记载它“久服令人瘦〞，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能到达清热祛湿的效果。但如果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候,加上一把红豆一把薏米也未尝不可。ﻫ
还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米红豆汤,有禁忌吗?其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，那么可以适当地做一些加减法。ﻫ
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充分,甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气缺乏的表现,可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。ﻫ
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了,或是体内有寒，胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时,喝红豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人,可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似，以形补形,是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。ﻫ
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,参加薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。ﻫﻫ学会薏米红豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大局部常见病起到很好的治疗效果。ﻫﻫ薏米红豆汤的喝法
薏米红豆汤每天应该喝多少呢？我建议大家从5月初开场喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。ﻫ
每年到天热的时候，我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净,抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里,再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里,最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去,第二天早上壶里