穿平底鞋脚后跟疼怎么办.doc

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穿平底鞋脚后跟疼怎么办
导语： 脚部是承担我们行走站立的主要部分，没有脚我们就不会走路 和站立，所以，对于脚我们也要保护起来，女性是非常喜欢穿平底鞋 的，因为穿平底鞋
脚部是承担我们行走站立的主要部分，没有脚我们就不会走路和站 立，所以，对于脚我们也要保护起来，女性是非常喜欢穿平底鞋的， 因为穿平底鞋对运动来说比较方便，但是有的女性穿平底鞋太久了会 出现脚后跟疼的症状，这个问题需要我们高度重视，那么，穿平底鞋 脚后跟疼怎么办呢？
足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛， X 光片证实确有跟骨骨刺的 形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛， X 光片没有骨刺增生的形成， 足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。足跟痛常表现为早晨起床落 地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。
从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒 邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风 散寒的中药治疗。像足肖大红盒组合于足跟肌表刺激神经末梢，扩张 血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇 痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。
患者还可在日常生活中注意足部的护理并使用一些有效的偏方进行 辅助治疗：
1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟 后部），次日起床时去除；
2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；
3、用陈醋 1000 毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次
20-30分钟，每日 1-2 次；