情绪管理做情绪的主人.ppt

文档介绍：情绪管理做情绪的主人
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一朵因抑郁而 凋谢的 花
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一、情绪对大学生成才发展的作用
二、情绪的有关理论
三、大学生的情绪特点与常见问题
四、大学生的情绪管理
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“真正决定一个人成功与否的关键是情商EQ而非智商lQ” —— 美 戈尔曼 《情绪智力 》

情商不仅与情绪有关，而且与性格、意志力、调适能力、自信心、人际交往能力等综合素质有关。
牢骚太盛防肠断， 风物长宜放眼量。 ——毛泽东
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一、情绪对大学生的影响
1．影响身心健康——“保安系统”
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
2．影响学****发电机”（ 动力性、耗损性）
3．影响人际关系——“化学作用”
4．影响潜能发挥和成功发展——“编织的彩毯”.



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一、定义：人对于客观事物是否满足自己需要而产生的态度的体验
肯定态度 积极情感（喜爱）
事物 需要
否定态度 消极情感（痛苦）
二、情绪的有关概念及理论
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情绪的一般概念
客观事物即外界刺激
认知反应（对引起情绪事件的解释和判断）
心理反应（主观心理感受：愉快、紧张、厌恶、憎恨、 嫉妒等）
生理反应（心跳、呼吸、血管、肌肉、内分泌等）
行为反应（表情、语言表达、表现等）
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二、情绪、情感的关系

情绪——生理性需要；情感——社会性需要
情绪发生早；情感出现晚
情绪不稳定；情感更稳定
情绪冲动；情感深沉含蓄
联系
情绪依赖于情感,其受情感的制约.
情感也依赖于情绪,情感是在大量的情绪经验的基础上形成的,情感的发展变化也是通过情绪的变化来实现的.
总之,情绪是情感的外在表现,情感是情绪的内在的本质内容.
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