文档介绍：中国古典舞教学大纲章程
中国古典舞教学大纲章程
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中国古典舞教学大纲章程
中国古典舞教学大纲章程
古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、
创造，并经过较长时期艺术实践的检验， 流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风
格特点的舞蹈。一般来说，古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比较高超的技巧。
我国舞蹈家从 20 世纪 50 年代开始进行的对中国古典舞的研究、整理、复现和发展的工作， 取得了很大的成绩， 建立了一套中国古典舞教材， 创作出一大批具有中国古典舞蹈风格的舞蹈和舞剧作品，形成了细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、
神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。
一、腰的练习
腰是身体运动和舞蹈动作的轴心， 而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础， 如：
风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身 ......等都是以腰为主的动作。
腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。 此外，腰的动作也常是舞台表演上直接
采用的舞蹈动作。
教材内容：
大八字步前、旁、后下腰后丁字步拧腰。 1、大八字步涮腰（女， 1-3 次）； 2、弓箭步涮腰（男， 1-3 次）； 3、踏步旁腰； 4、大踏步旁腰； 5、单腿重心前、后下腰； 6、单腿跪前、后下腰； 7、卧鱼； 8、八字步风火轮（女， 1-3 次）； 9、弓箭步风火轮（男， 1-3 次）
教材的组织范围：
1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。
2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。
3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮
4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。
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二、蹲的练习
“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。 通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，
这是男、 女舞蹈演员掌握技巧所必不可少的条件。 不仅跳跃要有弹性， 几乎所有的技巧都离
不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。
教材内容：
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双腿蹲： 1、小八字步半蹲、全蹲
2、大八字步半蹲、全蹲
3、踏步半蹲、全蹲
4、弓箭
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步蹲（正、旁） 5、移动穿掌扑步（男）
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单腿蹲： 1、端腿蹲
2、掖腿蹲
3、跨腿蹲