文档介绍：普通高校田径队短跑项目体能训练计划分析
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摘 要：短跑虽然只是短距离、短时间的竞技性项目，但体能也是最后冲刺的决定性条件，在普通高校学生本身技术基础比较薄弱，而且作为已经成年的普通高校学生，他们在高校只有3～4年的时间，在柔韧性、协调性等方面的发展空间不大，体能就显得更为重要。短跑是一项极限项目，它是要求在运动员在缺氧甚至是在无氧条件下完成的项目，如果没有充足的体能支撑，人体的运动器官和内脏器官根本无法承受，所以在普通高校学生田径短跑运动员体能训练成了首要任务。
关键词：普通高校 短跑运动员 体能训练 短跑运动
中图分类号：G82-4 文献标识码：A文章编号：1672-3791（2020）10（c）-0204-03
Abstract： Although sprint is only a short-distance and short-term competitive event， physical fitness is also the decisive condition for the final sprint. In ordinary colleges and universities， students' own technical foundation is relatively weak， and as adult college students， they have only 3～4 years' time in colleges and universities， and there is little room for development in flexibility and coordination， so physical fitness is more important. Sprint is an extreme event， which requires athletes to complete hypoxia or even anaerobic conditions. If there is no adequate physical support， the human body's organs and internal organs can't bear it. Therefore， the physical training of college Students' track and field sprinters has become the primary task.
Key Words： General colleges and universities; Sprinters; Physical training; Sprint sports
1 研究对象与方法
研究对象
该研究以校田径队员为研究对象。
研究方法
文献资料法
通过查阅相关书籍，从中国知网等学术网站下载与“体育俱乐部”“田径教学”相关的文章，进行详细阅读，从而了解该领域的现状以及研究现状，并为该研究提供大量的参考资料。
访谈法
在多年带田径运动会队参加广东省大学生运动会以及田径锦标赛中，通过座谈、访问等方式，跟各高校的田径教练针对普通高校田径队短跑运动的体能训练，对于学生存在的问题和如何能快速有效地提高学生的体能，体能在短跑运动中的重要性等进行了深入探讨。
2 普通高校田径队短跑项目的训练理念
认真选拔体育苗子
虽然普通高校田径队不是专业运动队，但选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，是成功的一半。”因此笔者认为选苗是训练的前提，如果忽视了这一点，就会事倍功半。因此我们必须从学校运动会、课外体育活动和体育课中，观察并挑选一些协调性、灵活性、步型、弹跳等比较好的学生，特别是体能比较显著的学生，并做好记录。
制订训练计划，从严进行训练
普通高校的田径队一般都是在赛前的几个月或一个学期开始训练，平时只要以学****为主，所以训练只能制定短期的训练计划。计划内容的安排应重视体能训练和技术的完善。在训练方法上，根据学生的实际情况，采用多变训练法，注重体能和专项的有机结合，多进行专项体能训练。
3 普通高校田径队短跑项目的训练内容