文档介绍：变态心理学与健康心理学变态心理学与健康心理学王共强王共强主任医师主任医师心理治疗师心理治疗师安徽中医学院神经病学研究所安徽中医学院神经病学研究所安徽中医学院神经精神病学教研室主任安徽中医学院神经精神病学教研室主任安徽省心身医学会委员安徽省心身医学会委员 E E - - mail mail : : anhuixinli@ anhuixinli@ QQ QQ : : 467060615 467060615 压力与健康压力与健康压力(应激)的概念压力(应激)的概念 p340 p340 ??压力一词源于物理学,其英文为压力一词源于物理学,其英文为 Stress Stress ,后由加,后由加拿大学者拿大学者 Hans Hans Selye Selye (塞里)引入医学心理学,(塞里)引入医学心理学, 意指机体对社会心理紧张刺激作出的生物性反意指机体对社会心理紧张刺激作出的生物性反应; 应; ??国内学术界将压力也译为国内学术界将压力也译为““应激应激””, , 通常是指外界通常是指外界环境变化和机体内部状态所引起的生理变化(如环境变化和机体内部状态所引起的生理变化(如心率、血压、皮电、肌肉紧张度的变化等)与心心率、血压、皮电、肌肉紧张度的变化等)与心理紧张; 理紧张; ??压力是由外部事件引发的一种体验,最常见的表压力是由外部事件引发的一种体验,最常见的表现是情绪低落和焦虑不安现是情绪低落和焦虑不安。。?? 53 53 、人的内心冲突及与之相伴随的情绪体、人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的( 验是心理学意义上的( ) ) A A 、压力、压力 B B 、适应、适应 C C 、冲突、冲突 D D 、情绪、情绪四、压力的意义四、压力的意义(一)积极意义(一)积极意义维持正常人体活动的必要条件维持正常人体活动的必要条件提高人体适应能力提高人体适应能力使机体处于紧张状态使机体处于紧张状态(二)消极意义(二)消极意义影响心理健康影响心理健康影响身体健康影响身体健康个体社会功能个体社会功能压力的正、负效应压力的正、负效应??在一定条件下适度的压力可提高个体的心理警觉水平而具在一定条件下适度的压力可提高个体的心理警觉水平而具有积极的作用,但倘若心理压力过大或长时间得不到缓有积极的作用,但倘若心理压力过大或长时间得不到缓解,则会导致个体出现健康方面的乃至社会功能上的损害。解,则会导致个体出现健康方面的乃至社会功能上的损害。??临床研究显示,大约临床研究显示,大约 50 50 %- %- 80 80 %的疾病为身心疾病,而%的疾病为身心疾病,而多数身心疾病与长期心理压力过大有直接关系; 多数身心疾病与长期心理压力过大有直接关系; 压力与工作绩效的关系压力与工作绩效的关系??压力不同,行为表现、工作绩效不同。压力不同,行为表现、工作绩效不同。??————压力不足,使得人们百无聊赖,涣散斗志。一张报纸压力不足,使得人们百无聊赖,涣散斗志。一张报纸一杯茶,一年过去,什么都没有干! 一杯茶,一年过去,什么都没有干! ??————适度的压力能够提高工作效率,譬如,运动员打破记适度的压力能够提高工作效率,譬如,运动员打破记录总是在具有压力的比赛之中。录总是在具有压力的比赛之中。??————过度的压力会影响工作效率。问题频繁出现。譬过度的压力会影响工作效率。问题频繁出现。譬如,焦虑失眠、烦躁。效率下降。如,焦虑失眠、烦躁。效率下降。压力评估及其影响压力评估及其影响压力的定义压力的定义(识记) (识记) ??压力是压力是压力源压力源和和压力反应压力反应共同构成的一种共同构成的一种认知和行为体验。认知和行为体验。??压力源: 压力源: 现实生活中要求人们去适应的事现实生活中要求人们去适应的事件,能引起个体产生压力反应的件,能引起个体产生压力反应的内外环境内外环境因素因素。。??压力反应: 压力反应: 包括个体对压力源的觉察和个包括个体对压力源的觉察和个体对它心理、生理、行为上的反应。体对它心理、生理、行为上的反应。??压力的动态过程包含三个反应环节: 压力的动态过程包含三个反应环节: 刺激: 刺激: 自变量,研究引起压力反应的刺自变量,研究引起压力反应的刺激物的特点,以控制压力激物的特点,以控制压力认知评价: 认知评价: 插入变量,研究刺激与反应插入变量,研究刺激与反应的心理中介因素的心理中介因素反应: 反应: 因变量,研究人体在压力下的身因变量,研究人体在压力下的身心反应。心反应。