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失眠最好的治疗方法
【导读】失眠最好的治疗方法有哪些呢？失眠真的是一件很可怕 的事情。一个晚上失眠，第二天起来就什么事情都干不了。这个只是 说偶尔的失眠而已，如果长期都失眠的人，那是有多崩溃呀！失眠最 好的治疗方法有哪些呢？
失眠最好的治疗方法 失眠的方法我们都应该了解过不少，但是有的人相信一些偏方， 所以一直治疗也没有见到效果。其实失眠还是要根据科学去治疗的， 下面我们就来看看失眠的治疗方法到底有哪些吧！
1、心理治疗。失眠的人也许是心理压力太大了，整天都处于很 多事情想的状态，所以很容易引起晚上失眠。这种情况下，我们就需 要家人多点开导，多与朋友聊天。患者也要对睡眠的基本知识了解， 减少自己的焦虑。
2、磁疗治疗。磁疗治失眠是个不错的方法，其实这个方法在古 代的时候就已经出现了。 现代人就将其更进一步发展， 使得技术成熟。 也许很多人都不了解什么是磁疗。 其实磁疗就是利用磁场的作用， 给 人体治疗疾病。 磁疗对人会产生镇痛以及消肿的作用， 可以增强人体 经络，推动经气运行。
3、催眠疗法。催眠也是治疗失眠的一种方法。但是由于催眠存 在一定的危险性， 所以我们不能依赖这一种方法去解决自己的失眠问 题。催眠疗法就是将患者进入催眠的状态， 然后积极的暗示控制病人 心身状态和行为，传递患者一个正能量，让其从困境中走出，一旦患 者的内心安宁了，睡眠就自然会好了。
4、行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡 速度，减轻焦虑。
失眠按摩小妙招
按摩对于什么都很有效， 不管是疾病还是一些疼痛， 只要我们按 照正确的穴位， 正确的方法来按摩的话， 那么不适的症状就会有所缓 解。下面我们来看看缓解失眠的按摩小妙招吧！
1、上肢按摩法。按摩上肢起到治疗失眠的作用？上肢的按摩部 位，与我们的脏腑有很重要的关联，所以每天按揉上肢的部位，从内 到外，再从侧到肩部，有助于和血气，减少患者的焦虑抑郁以及心烦 不安。
2、腹部按摩法。用手掌心在腹部不停地按摩，从顺时针到逆时 针来按摩。腹部的按摩有助于促进我们的血液循环， 促进胃肠的蠕动， 从而使得我们人体变得更加的健康以及养生哦。
3、头皮按摩法。按摩头皮有助于使得肾充盈，而且还起到护发 健脑的作用。十指梳头的头皮按摩方法，就是用木质的梳子梳头，边 梳边按摩，起到疏通气血、散风明目、促进睡眠的作用。
4、耳廓按摩法。 在耳廓的部位不断地搓揉， 有助于开肾窍。 不 要小看耳廓，以为其不起眼的， 就一个简单的耳廓就包括有 300个穴 位，要学会按摩这个部位， 还是需要花点时间的哦。我们在搓揉耳廓 的时候，大约搓揉十分钟，直至其发热就可以了，每天三次。有利于
治疗失眠，耳聋、耳鸣等疾病哦。
失眠需要注意什么
失眠的人， 可能对一些生活的小细节是没有上心的， 往往就是这 些小细节，使得失眠的病情加重。所以，对于一些事项，我们需要清 楚。那么失眠需要注意什么？
1、保持环境的整洁安静。失眠的人更加需要一个良好的睡眠环 境，如果连这个最基本的都做不好，那么就很难解决失眠的问题。环 境的安静，床上用品的舒适度也是十分的重要哦。 枕头的高低要适当， 避免过高或