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第一章 生涯規劃導論
、生涯規劃（ Career Planning ）對青年期發展的重要性
＊自我意識的增長 ＊自我（職業）認同的需求 ＊社會的變遷
、生涯規劃的意義
（一）何謂生涯？工作、職業與生涯的區別？
（二）何謂生涯規劃？
一***盡其可能地規劃未來生涯發展的歷程， 考慮***的性向、興趣、 價值，以及阻力、助力，做好妥善的安排，期望自己能適得其所。
（ 三 ） 生涯規劃的基本要素
知己（自我）、知彼（環境）、抉擇、目標、行動
三、生涯發展與規劃的原則（特徵） 生涯規劃的前提應先有生涯發展的觀念，先瞭解了生涯發展的任務，著手規 劃才顯得有意義。
（一） 生涯發展是完成自我觀念的過程。
（二） 生涯發展是一個連續不斷的過程。
（三）生涯發展是一個配合的過程。
（四） 生涯發展是一個增加選擇機會的過程。
（五） 每***的生涯發展都是獨特的，具有個別差異。
四、生涯規劃有必要嗎？（生涯要不要規劃？又可不可以規劃？） ＊如何面對生涯不確定性（ career indecision ）？ ＊理想與現實有差距該怎麼辦？
五、生涯規劃的正確心態
*被動＞＞＞主動
*悲觀＞＞＞樂觀
*退縮＞＞＞進取
*空想＞＞＞力行
*挑剔＞＞＞寬容
*自怨自艾＞＞＞自我實現
*清點不幸＞＞＞蒐集幸福
六、生涯信念與生涯迷思 生涯信念：係指***在社會化的過程中，經由父母、師長等的教化，或其他 學習經驗，逐漸形成一些有關生涯發展方面的想法。
生涯迷思：在這些生涯信念中，有些會阻礙***的生涯抉擇或生涯發展，即
可稱為生涯迷思。
第二章生涯規劃的理論基礎
「、依年齡劃分階段計劃的理論
（一）霍爾（Hall ）的職業生涯發展理論
階段
任務需求
社會一情緒需求
早 期
職業生涯
'。
2. 培養某一專門能力。
3. 培養創造、創新的能力。
1. 支持。
2. 自主。
3. 處理競爭感受。
中 期
職業生涯
1. 培養「訓練和教導他人」的能 力。
2. 更新訓練和技術的整合。
3. 培養對工作和組織的寬廣視野。
4. 轉換需要新技能的工作。
1. 表達中年生活感受（包括：痛苦、挫折、壓力和 忙碌等）的機會。
2. 重新思考自己（包括：道德觀念、價值系統、家 庭和工作）。
3. 減少自我放縱或惡性競爭。
後期 職業生涯
1. 從實際掌權者逐漸轉變為提供 智慧、指導和諮詢、顧問的角色。
2. 開始參與組織外的活動（部分時 間），重新建立自我並準備退休。
1. 透過支持和諮商，以幫助整合***經驗、智慧， 提供別人參考。
2. 接受***獨一無二的生命旅程。
3. 逐漸離開組織。
（二）松本順和岩崎隆治規劃的人生旅途
自我發現期：
自我培養期：
自我實踐期：
自我完成期：
確立家庭生活
確立事業生活
確立社會生活
確立***生活
20 脫離父母 30
從組織中 40
從社會中 50
追求自我 60
歲 自立 歲
尋求獨立 歲
尋求獨立 歲
的實現 歲
（三）蘇伯（Super）
的生涯發展理論
階段
年齡
主要工作任務
生長階段
（認知）
0〜14
1. 幻想期：0-10歲，以需求為主，嘗試各種經驗。
2. 興趣期：11-12歲，以喜好為主，形成自我觀念。
3. 能力期：13-14歲，以能力為主，瞭解工作的意義和目的。
試探階段 （導向、試探）
15 〜24
1. 認識並接受做職業選擇的需要，同時獲得有關的資料。
2. 瞭解能力和興趣以及與工作機會的關係。
3認清與能力和興趣相一致的工作領域和階層。
，或從事能實現能力和興趣的職業 .。
建立階段 （選擇、安置）
25 〜44
1. 從經驗或訓練中獲得足夠的工作能力。
2. 強化和改善職業地位。
維持階段
（專精、升遷）
45 〜65
1. 經由在職進修或繼續訓練以保持技能。
2. 發展退休後的財源或計畫。
衰退階段
（退休）
65以上
1. 使工作配合生理能力。
2. 處理資產以維持獨立。
、依需求、個性或志向決定之人生計畫
（一）羅安（Ann Roe）的職業選擇理論
羅安（Ann Roe）的職業選擇理論，是以馬斯洛（Maslow, 1957） 的「需求滿足論」為基礎，認為一***幼年的成長經驗會影響到日後 的職業選擇，羅安把親子間的互動關係分為三種