文档介绍：戒毒康复所戒毒工作心得体会
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戒毒康复所戒毒工作心得体会
本文作者：陈启敏 原创投稿
从戒烟中体味戒毒
那天，在下班的通勤车上，偶然间听到一位老同志在谈论他戒烟的事情，他讲得津津有味，于是忍不住凑过去问了问，才知道现在戒烟的人很多，曾经在单位里很有名气的几大“烟民”现在居然都戒了，真是有点不可思议。当然那位老同志也是成功戒烟者之一，听他说自己吸烟差不多有三十年了，半年前下决心把烟戒了，现在觉得浑身轻松、有劲，在人前很有一种自豪感。
其实我之所以对戒烟的事情如此关心，是因为我也是一名成功的戒烟者。我有十几年的吸烟史，由于爱好吸烟，曾经把自己的网上名字叫做“一支三五烟”，三年前的一个夜晚当时可能是因为心情不好，一口气连续抽了十几根烟，令我咳嗽不已，想起俗话说得好：“喝酒就是为了难受，抽烟就是为了咳嗽”，这烟有什么抽头？于是兴头一起决定把手指头上最后一根烟抽完后就对它说“拜拜”，当我在烟灰缸里摁灭最后一个烟蒂的时候，就宣布了我的吸烟史从此结束。
三年了再没有抽过一根烟，我戒烟可谓是成功的，我的戒烟方法，纯粹就是强制戒除，只是在脑海中反复提醒自己“说过的话一定要算数，说不抽就不能再抽了”。现在说实话我是对香烟一点儿也不想了，见到别人吸烟还不太闻得惯那烟味儿了，可是想想当初刚开始戒烟时还真是不容易，特别是停止吸烟后的那一两个月常常会感到头痛、肌肉痛、口干、心悸，还很容易生气、发怒，幸好那段时间很快就过去了，再加上自己戒烟的决心，也就挺住了。我觉得，这三年来最让我有可能重新吸烟的原因就是和吸烟的朋友在一起，他们每次善意的劝诱对我来说都要承受心理上的煎熬，如果我碍于面子，自制力又不强，我想我是不可能戒掉烟的。
我现在戒烟成功了，我也感到非常的快乐和自豪，朋友们见到我都说我容光焕发好象变了个人似的，我能体味到这是戒烟给我带来的变化，我常常在想如果一个吸毒者戒了毒会不会也像我这样呢？甚至是比我感觉更好？答案是肯定的。其实吸烟和吸毒都是一种瘾癖，吸烟是烟草中的尼古丁在起作用，使人对它产生一种依赖性，而吸毒则是吸食者对***等毒品产生的更为强烈的依赖性。戒烟难，戒毒更难。毒品***等对人所产生欣快感是尼古丁无法比拟的，它将长期保留在戒毒者的记忆中，通常能维持10年以上。我在戒烟后出现过身体不适，而戒毒者在戒毒后会出现更为严重的症状：流鼻涕、流涎、流泪、打哈欠、瞳孔散大、出汗、腹痛、腹泻、头晕、头痛、心动过速、发热、失眠、焦虑、烦躁、恐惧、紧张等。朋友的劝诱差点使我的戒烟行动毁于一旦，而戒毒者将会面对来自“旧朋友”的更大的诱惑及压力，只要再吸一口，马上就会前功尽弃，所以戒毒的难度相对于戒烟来说是相当大的。虽然现在我们听到有很多的人戒烟成功了，而很少能听说某某人戒毒成功，但是从我戒烟成功的经历中我能体味到，只要有坚强的意志和信念，再加上方法得当，吸毒者也是完全有可能戒毒成功的。
但愿所有吸毒者都能像我戒烟一样与那害人的毒品说“拜拜”。
青海省戒毒康复所 陈启敏
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戒毒工作心得体会
帮助别人戒毒能做的事情很有限，大部份都需要家人来实现。因为这不是一个讲道理的病，也不是一个吃药就能治好的病，它是一种****惯，是人的感情，是一种需求。
首先说说第一个药，第一个用的药是脱毒的。它主要起到一个镇静的作用，只是镇静的方式和普通方式有区别。其实说白了，脱毒过程中的戒断症状只需要用合理镇静方式就能完全盖过。有很多人不理解戒断症状，其实你仔细回忆，想想就明白了。在停止吸毒的前二天其实并不是疼痛，而是一种严重的生理失去平衡，如：忽冷忽热，起鸡皮疙瘩，打喷嚏，流眼泪。你之所以会有这些戒断反应是因为你吸毒的时候，***代替了你身体里的"内啡肽"维持你的生理平衡，包括睡眠。当***开始半衰的时候，也就是说你的生理平衡就开始出现混乱，其实你*一下"内啡肽"你就会发现，你戒断症状的反应跟内啡肽负责维持的生理功能是同步的：镇痛、心血管、睡眠、体温、呼吸功能等等。
读到这里做为患者的你，可能会深有体会。我们把这种反应称之为"急性戒断症状"。这种反应不会维持太久，等***完全半衰(不再起作用，大约在48-72小时之间)后，你这种反应就会慢慢变淡，转为"中间人状态"，在中间人状态里还是会有以上的戒断反应，但是相对来说要轻微的多。