文档介绍：小心你被吃掉!
小心你被吃掉!
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小心你被吃掉!
小心你被吃掉！
我们中的很多人是关系的 “侵略者 ”，也是 “被侵略 ”的人，这让我们在
很多关系中都处在不舒服的位置上。而我们所处的所有关系的质量
取决于界限的力量。设定界限，能够保证我们生命中的重要关系是
对等的，是相互照应、相互尊敬且相互支持的。
与我们身边的人设定界限，这会促使他们用更加尊重的方式对待我们。
设定清晰的界限，有助于让我们以我们认可的方式被对待。
每过一段时间，我们的个人界限就需要更新。
小心你被吃掉!
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小心你被吃掉!
32 岁的媒介事务经理 Elisa 刘感觉自己就像是一只刺猬，不过身上
的刺儿是别人给的。为什么？她说，在办公室， “好像谁都可以支使
我”。总有同事顺口说，小刘，帮我复印一下这个资料；帮我给财务
部送个函件，等等；而一些明显谁做谁受累不讨好的棘手事件，也
总会落到她的头上。 Elisa 一边去做这些事情，一边在心里又会非常
愤怒 她总是在心底里问一个问题：为什么我必须为你们去做这
些事情？
Elisa 对于自己的困境还有所觉察。而在广告公司做 DM 直投杂志编
辑的朱迪，则生活在关系的一团乱麻中而不自知。她的父母与闺密
帮助她决定哪个男人可能是 ，她的好友认为她的工作太毁
人，甚至有些命令似地说： “你应该辞职！ ”朱迪允许别人进入自己
的生活，把一切搅得凌乱不堪，她自己也像藤蔓一样缠绕进别人的
生活里。她知道自己的生活很不对劲，但哪里不对劲？她不知道。
界限，对于生活在人际网中央、讲求和谐与整体的中国人来说，可
能是很模糊的一个概念。也正是如此， 我们中的很多人是关系的 “侵
略者 ”，也是 “被侵略 ”的人，这让我们在很多关系中都处在不舒服的
位置上。而我们所处的所有关系的质量取决于界限的力量。设定界
小心你被吃掉!
小心你被吃掉!
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小心你被吃掉!
限，能够保证我们生命中的重要关系是对等的，是相互照应、相互
尊敬且相互支持的 。
界限是自尊的标尺
我们的个人界限为我们身边的人设定了可接受行为的限度。 你不妨
想一想，与你关系亲近的人经常是如何对待你的？他们是否用幽默
的方式贬低你？他们是否利用了你善良的天性？他们是否给你留下
了负罪感？ 如果答案是肯定的，那么，你可能需要重新设置你的界
限。
界