文档介绍：泡脚的注意事项饭后泡脚致营养不良
泡脚的注意事项饭后泡脚致营养不良
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泡脚的注意事项饭后泡脚致营养不良
泡脚的注意事项 饭后泡脚致营养不良
泡脚的注意事项寒冷的天气泡脚的人是越来越多了，尤其是在睡觉
之前泡个脚，全身都觉得热起来了， 而且还能够帮助睡眠的哦。 不过，泡脚也是有科学讲究的， 用的方法不对的话就会有相反的效果了， 下面就由我给大家介绍下泡脚需要注意的十件事情。 一、儿童禁止泡脚，足弓是从儿童时期开始形成的， 因此要从小注意保护。 如果常用热水给小儿洗脚或烫脚， 足底的韧带就会变得松弛， 不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出
血性疾病的患者禁止泡脚。三、如果有些人是患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的话，想泡脚就要先问问医生咯。四、泡脚的水温不宜过高，一般以 50℃以下为宜，要求热而不烫，感觉水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。 假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。五、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。六、泡脚的同时可用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。 七、在泡脚的时候要一边泡一边加热水来保持水温，泡脚的时候不要低于 15 分钟，但是也不要泡的全身都是汗，以防耗散正气。八、洗完脚后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和脚掌心，此法的催眠助睡效果极佳。九、泡脚后不能马上睡觉，要待全身热度
缓缓降低后再入睡效果最好。十、泡脚桶要及时清洗，保持卫生、干净。5 个泡脚偏方改善冬季手脚冰凉天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅， 也就是人们常说的神经末梢循环不良，从而导致手脚总感觉冰凉。从中医角度分析，手脚冰凉是一种闭症， 所谓闭即是不通， 受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳
气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 1、生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管， 改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的
是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿， 而是一般取 1530 克的生姜 (约为中等大小的姜半块 )，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上 10 分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至 40℃左右 (一般以不感觉到烫为宜 )。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 2、艾草泡脚据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为医草。用艾草泡脚还能够改
善肺功能，对于患有慢性支气管炎和