饮食与健康1.1.ppt

文档介绍：饮食与健康
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•营养界有种说法：
•西方人用脑和心吃饭，
•中国人用嘴和胃吃饭，
•有资料提供：日本人比中国人的人均寿命高出约10岁。
•为什么?
今天为大家介绍：合理饮食，我们每天应该
吃什么？怎么吃？吃多少？
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可以毫无疑问地说，您今天必做的一件事是吃东西——食物对所有动物而言都至关重要。如果不吃东西，就会引发各种问题：饥饿、虚弱、饿死……食物对生命而言必不可少。
不过，食物仅是为了喂饱我们的而存在么？
食物中还有什么秘密等着我们揭开呢。
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找对颜色，吃对食物，不同颜色的食物有不同功效。
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上榜食物 ：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜
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上榜食物 黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉
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上榜食物 玉米、黄豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等
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上榜食物 :绿颜色蔬菜
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上榜食物 :黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡
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现在的中国人健康状况！？？？
•有钱的不如没钱的;
•男的不如女的;
•少的不如老的;
•城市的不如农村的;
•沿海的不如内地的;
•大城市的不如小城市的；
•坐办公室的不如在外跑的;
•当官的不如当兵的;
•高级知识分子不如普通老百姓;
•吃荤的不如吃素的;
•脑力劳动者不如体力劳动者.
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