文档介绍：脖子落枕怎么办调理落枕的5大妙招
脖子落枕怎么办调理落枕的5大妙招
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脖子落枕怎么办调理落枕的5大妙招
脖子落枕怎么办 调理落枕的 5 大妙招
脖子落枕怎么办：落枕的五个生活调护方法现在的人们整天都忙于
自己的工作，晚上的休息时间是非常宝贵的， 但是很多人早上起来之
后发现落枕了！ 落枕主要就是患者的脖子会非常的痛， 而且还不能大
动作的转动，你们知道落枕的护理该怎么做吗？快来看看我搜集的这
些妙招吧！落枕的生活调护方法在日常生活中经常会遇见落枕的事情，除了喊疼痛以外，就是捏捏自己的脖子，那还有什么其他的方法可以缓解落枕带来的疼痛和困恼呢？那么该如何治疗落枕最有效
呢？我们要懂得一些生活调护方法， 如果不幸落枕，能抓紧时间自疗，就不会那么的痛苦了。下面就一起来看看落枕的生活调护方法有哪
些。 1、一般落枕经 1~2 次治疗即可治愈但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。假如
是您的颈部的软组织已经出现充血以及水肿等发炎的现象的话， 那肯
定会造成我们的颈部出现疼痛或者其他不适的症状的， 出现这样的情
况一般般都是需要两个星期， 严重的至要一个月的治疗以及休息才能
好愈。 2、扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪
时使用操作时用力要求稳而有突发性， 以听到有弹响声为佳， 但切不
可强求有弹响声， 要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，
排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。 3、按揉患侧肩井穴头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴 2~3 分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。 4、颈项部保暖
避风寒，以免影响疗效。 5、不宜睡高枕一般我们睡觉的时候，选择的枕头一定要是弹性比较好的枕头， 丙炔枕头的高度不可以太高， 一般是在您侧睡的情况， 可以和您的身体保持一致的高度就可以了。 专
家建议：发生 “落枕 ”后，不要惊慌， 若感觉症状严重， 应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节 ;如果症状不是很严重，不妨按照以上方
法进行自我调理。 5 个方法治疗落枕 1、葛根 100 克，白芍 50 克，甘草 20 克。用纱布包好，武火煎煮约 30 分钟后取出，待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次 30 分钟，每日 1 次。2、取数块棉布条，在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部， 再将 50%～60℃的热水袋
放于棉布条上， 以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。 热敷 30 分钟后，
令患者自行缓慢地做颈部活动。 3、医者用一手拇指，力量适中地按
压患侧风池穴、落枕穴 (在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关
节后约 0，5 寸处 )，以患者自觉局部酸胀为度，同时令患者自行缓慢
地活动颈项部。 4、葛根 15 克，麻黄 8 克，桂枝 15 克，白芍 15 克，
甘草 5 克，生姜 3 片，大枣 3 枚，当归 12 克，威灵