七年级下册道德与法治知识点总结四.doc

文档介绍：七年级下册道德与法治知识点总结四
七年级下册道德与法治知识点总结四
第四课：揭开情绪的面纱
第一框：青春的情绪
31：人的基本情绪有哪些？
人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。
32：影响情绪的因素有什么？
我们的情绪受多方面因素的影响。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常 变化。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
33：情绪的积极作用和消极影响分别是什么？（情绪是把双刃剑）
情绪影响我们的行为和观念。
可以激励我们克服困难，努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
34：青春期情绪的特点有哪些？
情绪反应强烈（可能因为一点小事而冲动激动）
情绪波动与固执（情绪不稳定、情绪体验顽固久久不能摆脱）
情绪的闭锁性（掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露）
情绪的细腻性（如阅读后，陶醉于自己的思考和遐想中）
情绪的表现性（情绪表露的过程中行为较夸张，和情绪反应强烈相似）
35：怎样对待青春期的情绪？
善于激发正面的情绪感受，让我们的生活更加多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。要学****积极面对负面情绪。
第二框：情绪的管理
36：为什么要合理表达情绪？
人与人之间的情绪会相互感染。②情绪表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际关系。
37：怎样合理表达情绪？
我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
表达时，要注意：场合方式、表达后果、他人感受。
38：为什么要正确对待各种情绪感受？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状 态，则可能危害我们的身心健康。
39：调节情绪常用的方法有哪些？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
40：学会情绪调节的意义是什么？
有助于我们更好地适应环境。
有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
我们还可以帮助同学、家人改善情绪，是他们保持积极乐观的心境。
41：如何安慰他人？
主动关心，为他做些体贴的事。
学会倾听，让他倾诉心中的不快。
设身处地，向他表示理解。
带他一起参加运动、读书，转移注意力。