挠胳肢窝可养护心肺『图文 』.doc

文档介绍：挠胳肢窝可养护心肺『图文 』
　　从中医的角度看，挠痒痒可以刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。常常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。dwb132图书馆　　极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并不是越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，根据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。dwb132图书馆　　以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。　　最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少病人的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。dwb132图书馆