文档介绍：会计学
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健康心态快乐生活
第一页，编辑于星期日：十二点 五十七分。
提 纲
健康的新内涵
如何保持一个健康的心态
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一、心身健康的标准
健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
-- WHO,1989
五快：
食得快、说得快、走得快、睡得快、便得快，用来衡量机体的健康状况。
三良好：
良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系，用来衡量心理的健康状况。
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心理健康的标准
智力正常，这是健康的首要标准；
情绪稳定而愉快；
人际和谐，这是获得心理健康的重要途 径；
适应环境；
人格完整，这是心理健康的核心。
——摘自张宁、贺丹军主编的《医学心理学》P 13
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我认为心理健康的大学生
1、自信接纳（自我，他人，社会）
2、宽容豁达（良好的人际环境）
3、坚强耐挫（较强的心理承受能力）
4、进退有度（学会转弯与调节）
5、懂得感恩（感恩是不竭动力）
6、学会生活（懂得发现生活的美）
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哪些人会不健康
一 怀疑忧愁型 二 冲动愤怒型
三 过度完美型 四 唯我自私型
五 怨天尤人型 六 束缚太多型
七 冷漠绝情型 八 责怪埋怨型
九 自私自大型 十 过高期望型
（以上若越多 心理越不健康）
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如何保持健康的心态？
思想积极
自我管理
情绪智能
人格发展
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一、思想积极
“三赢”态度
不断想着“如何可以更好”
总想掌握更多的能力
在困难时能够刻苦坚持
灵活
有创意和幽默
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二、自我管理
自己可以做的不假手他人
自己想要的自己去争取/创造
以自己能够照顾自己为荣
有效的时间管理
有效安排自己须做的事
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三、情绪智能
明白情绪实在来自本人的信念系统
接受自己的情绪
具有管理自己情绪的能力
关心别人的感受
明白负面情绪的正面意义
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