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仪态礼仪
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思考：个人仪态是指……？我们要求塑造良好的个人仪态，其意义是……？
坐姿；
站姿：
走姿：
蹲姿：
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优雅、大方、自然的仪态是一种礼仪
潇洒的风度，优雅的举止，常常被人们羡慕和称赞，能给人留下深刻的印象。人们往往凭借一个人的仪态来判断其品格、学识、能力和其他方面的修养程度。
仪态，是指一个人的姿势、举止与动作。在中华民族礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。
保持正确的姿势是构成仪态美的重要环节。
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仪态举止的基本要求
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尊重他人。
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大方、得体、自然。
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把握举止的分寸。
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9月4日上午，在第25个教师节到来前夕，温总理坐在北京市第三十五中学的中学生中间听讲，腰板挺直，坐姿端正。学生们则多数趴在桌上，歪着身子写字。
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思考：“坐如钟”指的坐姿要求是……？
“坐如钟”：坐相要如钟般端正，给人端正、大方、自然、稳重之感。
基本要领：轻、稳、慢。
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分别请三位男生、女生到讲台凳子上入座。坐出你认为最标准的坐姿。
其他同学对照理论点评，他们姿势的正误之处。
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入座步骤：
迈左脚出来，向前一步；
到凳前、并齐；
撩裙摆；
坐下，最深坐椅子的2/3，整理衣物；
压衣服；
脚斜放。
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基本坐姿礼仪：
１．入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。２．面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。３．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。４．立腰、挺胸、上体自然挺直。５．双膝自然并拢，双腿正放或侧放。６．至多坐满椅子的２／３，脊背轻靠椅背。７．起立时，右脚向后收半步而后起立。８．谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
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