文档介绍：情绪与情绪调节
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一、什么是情绪（emotion）
可以认为情绪分广义与狭义的理解。
狭义的情绪（emotion）是指由客观刺激引起的伴随一定生理唤醒的内心体验与行为反应。
广义的情绪（affect），泛指一切情绪情感现象、情绪情感反应、情绪情感状态、情绪情感特征等等。
第一讲情绪概述
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精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
二、情绪构成成分
情绪是一种复杂的心理现象，包括不同的心理、生理、行为特征与成分。一般来讲，研究认为情绪有三个密切联系的基本构成成分：主观体验、表情与生理唤醒。
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（一）情绪的主观体验（subjective experience）
情绪的主观体验是情绪具有某种特别的感受（feeling），例如快乐、恐惧、愤怒、厌恶、烦恼、郁闷、苦恼等等。情绪主观体验是情绪的重要成分，也是必不可少的成分。
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（二）生理唤醒(physical arousal)
生理唤醒是指的个体感受不同情绪时，产生的不同的生理状态。如愤怒时，个体心跳加速，血压升高；恐惧时，个体心跳也会加快，呼吸改变，体温下降等。情绪的生理唤醒主要是自主神经活动改变、内分泌活动改变的结果。有时候情绪的生理唤醒是强烈的，有时候是微弱的。一般而言，愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等消极情绪往往伴随较强的生理唤醒。
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（三）情绪表达——表情（emotional expression）
表情是情绪情感发生时所产生的外部表现，包括面部肌肉活动模式的改变-面部表情、躯体动作模式的改变-姿态表情、语调模式的改变、语调表情。
面部表情（facial expression）：情绪的发生时引起的面部肌肉变化模式，如高兴时额眉舒展、面颊上提、嘴角上翘。
面部表情模式能够精细地表达不同性质的情绪情感，是情绪识别与交流的主要线索。
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