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上传人:kunpengchaoyue 2021/11/18 文件大小:18 KB

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文档介绍:: .
怎么踢足球
【导读】足球运动竞争性强,不但可以增强人的体质,也可以锻 炼人的坚强意识。所以,学****踢足球对自身有很多好处。那怎么学踢 足球呢?踢足球的技巧有哪些?
怎么踢足球
足球虽然是团队运动, 但个人能力也要好, 如果个人连足球的基 本技能都不会, 会影响整个球队。 那足球的基本技能有哪些呢?怎么 踢足球?一起来看看吧。
1、踢球 踢球的方法有很多,但无论用哪一种方法,都要做到以下几点: 第一,出球时必须有目的性;第二,踢球时,精神要高度集中,肌肉 要放松;第三,踢球的力度要把握好。另外,为了应对球场中各种复 杂的情况,作为球员,要多掌握踢球的方法,如用脚弓踢球、外脚背 踢球以及凌空踢球等。
2、带球
带球是在比赛中经常要用到的技术, 它可以突破阻挡球员, 抢先 获得进攻的机会。带球的方法有用脚内侧、左脚背、外脚背带球等。 无论用哪种方法带球,需注意的是,带球时视野要开阔,要尽量做到 左顾右盼,甚至还要瞻前顾后,但身体要放松,跑动要自然舒畅,脚 部要掩护好球,不被阻挡人员夺去。
踢足球怎么接球
接球技术一定要掌握, 因为足球是一种团队运动, 队员与队员经 常要通过传球、 接球的方式突破阻挡球员。 那怎么接球呢?接球的方 法有哪些?大家不妨继续往下看看。
1、脚内侧接球 脚内侧接地面球时,脚需靠近球,让球位于脚的侧前方,膝盖需 稍微弯曲,上身要略微倾斜,然后用半侧面迎球。接球时,脚部肌肉 要放松,以脚内侧对准球, 然后随着球的方向向前踢。常会犯的错误 有球来得迅速,脚还未接触到球,球已经弹开,或者脚提前踢球,但 球未接触到脚,出现脚底 “漏油”的情况。
2、脚外侧接球
脚外侧接球时, 身体要迎着来求的方向, 站立脚的膝盖要稍微弯 曲,身体的重心放在支撑脚上,然后在球来时,脚伸前并提离地面, 用外侧部位接触球的中上部,身体重心迁移,用脚腕力量控制球,如 能结合假动作,很容易骗过阻挡人员, 但可能会出现脚腕未向外侧转, 球已在脚外侧。
踢足球怎么抢截球 抢截球是一种积极的防守技能,是追抢、堵截、破坏对手进攻的 有效方式。一般,会从正面抢截球、相向抢截球、侧后方抢截球等。 下面,妈网具体介绍一下这些抢截球的方法:
1、正面抢截球 当对手控球时,两脚要向着对方自然开立,也可以前后脚站立, 膝盖稍微弯曲,身体重心下降。一旦对手接触球,后脚还未着地,就 要抓住这个时机,一脚用力蹬地,立即伸出抢球脚用内侧或脚背、脚 尖部位抢球,上身也要随之前倾,以免出现身体失衡的情况。
2、相向抢截球 球在前面滚动,自己与对手处于同一方向奔跑,首先要奔向球, 然后抢占有利位置, 用肩与手肘之间的部位冲撞对方, 使对手失去重 心,再利用机会抢球,需注意的是,绝不能用手肘撞对方,不然属于 犯规。
3、侧后方抢截球 又叫“抢球”,是防守中的重要手段。当对方已跑在前面带球或控 球,自己处于侧后方,此时也不要放弃抢球,而是拼足全力,后脚用 力一蹬,抢球脚尽量跨出前伸,贴地超球划出,身体后仰。
踢足球如何组织进攻
进攻能为射门创造机会, 是得分的有利手段。 要想进攻获得成效, 需掌握一定的技巧。 那进攻的技巧有哪些呢?