文档介绍：让女性乳房“丰挺”起来的有效方法用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢? 一、丰胸小秘诀: 招数一:青木瓜丰胸。青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。两者在一起炖汤。木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。招数二:药膳丰胸。花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪 20克,熬粥,经期后连食 7天。现代营养学分析认为,花生含有丰富的维生素 E、蛋白质及油脂,能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级。招数三:俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态, 在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复 10次。二、沐浴健胸按摩: 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗 1 分钟,促进胸腺发育, 刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。三、适当运动: 驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。 http://www. 86338633 / p://p://www. chanbaike .com http://www. rl023 .com