文档介绍：队列教案队列, 是军队进行集体活动必不可少的组织形式, 在军队的训练工作和生活中, 凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练,是坚持依法治军的具体体现,是加强军队正规化建设的重要途径。严格正规的队列训练,对于培养军人良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的组织纪律和协调一致的动作, 促进部队正规化建设, 巩固提高战斗力, 具有其它教育手段无法代替的作用。第一章单个军人的队列动作单个军人是军队的基石。单个军人队列动作训练是部(分) 队队列动作和技术、战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成,不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范,而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。一立正、稍息、跨立立正、稍息、跨立,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。在队列训练中具有承前启后的作用。一、动作要领口令:立正、稍息、跨立要领:立正时,两脚跟靠拢并齐, 两脚尖向外分开约 60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂, 手指并拢自然微屈, 拇指尖贴于食指的第二节, 中指贴于裤缝; 头要正, 颈要直, 口要闭,下颌微收,两眼向前平视。稍息时, 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二, 两腿自然伸直, 上体保持立正姿势, 身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。稍息过久,可自行换脚。跨立时, 上体保持立正姿势, 左脚向左跨出约一脚之长, 同时两手后背, 左手握右手腕, 左手手腕上沿约与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。二、动作标准与要求立正时,要着装整齐,精神振奋,姿态端正,表情自然,要求做到:挺腿,挺胸,挺颈,自然睁大眼睛。挺腿:两膝里合向后挺,使两腿挺直,并向前上收臀。挺胸:腰杆挺直,向后上收腹提气,同时两肩稍向后张。挺颈:头正直向上顶,下颌微收,使颈后部与衣领轻贴,保持颈部挺直。立正时, 眼睛要自然睁大, 精力集中, 向前平视时, 眼皮稍向上挑, 使黑眼珠保持在眼睛中央,注视正前方一个目标,做到目不斜视,少眨眼。稍息时,出收脚要迅速,方向要正,距离准确,保持上体姿态不变。跨立时,要军姿端正,精神振作,左脚跨出与两手后背协调一致,定位准确。三、训练重点和难点立正、稍息训练时, 重点练好军姿, 着重掌握三点: 一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上,保证立正时身体的稳固和持久站立;二是掌握正确的呼吸方式,保证吸气时胸部自然挺出,呼气时胸部不下塌,小腹不鼓胀;三是掌握好两膝后压与并拢相协调,收小腹、收臀部与自然挺胸相协调,收下颌与挺颈、头上顶相协调。上体保持立正姿势, 左脚跨出迅速、同时两手在背后交叉定位准确。四、训练步骤 l 、手型练习口令:手型练习,一、二。要领: 听到“手型练行前举, 约与肩同宽; 听到“二”的口令,两手放下成立正姿势,尔后按“一、二”的口令反复练习。主要解决的问题:手型的准确和定位。立正时, 四指自然微屈、不要绷成三角形, 拇指尖内侧贴于食指第二节, 拇指与食指略平,两臂自然下垂,中指贴于裤缝。 2 、静站练习口令:立正。要领: (同立正)。主要解决的问题:准确掌握立正要领,并使军姿定型。站立时, 注意做到挺腿、挺胸、挺颈, 保持立正姿势不变, 达到半小时不动, 一小时不倒, 20 秒内不眨眼。训练中,首先进行有依托静站练习,尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。通常采取“夹、别、靠、顶”等方法训练。 3 、综合练习主要解决的问题:出收脚的方向、距离和上体姿态。出收脚时脚腕稍用力,脚跟稍提起,脚掌迅速伸出和收回。做到上体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。训练中可结合画线进行练习, 五、常犯毛病和纠正方法 1 、两脚跟未靠拢并齐,两脚要向外分开大于或小于 60 度。纠正方法:通常由教练员以口令、限制法(角度尺和划线)进行纠正。 2 、方向站得不正。纠正方法: 强调两肩线与两脚尖的连线平行, 鼻尖线、衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。 3 、腿挺不直、夹不紧。纠正方法: 强调两膝后压的同时里合, 臀部上提使裆部夹紧, 并保持力量不变, 可用夹纸片等方法进行纠正。 4 、小腹不能自然微收,造成上体后仰。纠正方法: 强调小腹向后上微收, 腰杆正直上顶, 同时重心落在两脚形成的三角形中央,可用插棍子来加以限制。 5 、蹶臀部。纠正方法:强调小腹向后上收与臀部向前上提(即要收腹提臀) ,两者形成向上的合力。 6 、胸部不能自然挺出。纠正方法: 强调两肩自然下沉并稍向后张, 呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨, 在此基础上使胸部自然挺出。 7 、下颌不能自然微收。纠正方法:强调颈部正直向上顶而不是后靠,下颌稍有一股往后收的力量即可。 8 、眼睛不能平视、眨眼。纠正方法: 强调黑眼球在中央, 注视前方