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如何预防学生近视
作者：许丽娟 来源：《小学教学参考 （综合 ）》 2006 年第 12 期
眼睛是心灵的窗户，学生是祖国的未来。怎样维持心灵的窗户永远明亮，是我们一直思考 的问题。有关资料显示，目前我国学生视力低下的状况非常令人担忧，近视的比例逐年增加。 小学为 34％－ 61％。初中为 68％，重点高中为 90％左右。学生近视发病率已居世界第二位， 人数居世界之首。形成近视和视力不良的原因很多，小学生患近视眼，绝大多数是由于学****压 力加大．看电视距离太近，用电脑时问过长，不良的阅读、写字****惯，以及偏食造成营养不均 衡等原因造成的。作为小学生，怎样才能做到保护眼睛预防近视呢 ?
、看书写字的姿势要端正
俗话说：没有规矩不成方圆。孩子一开始学写字，家长和教师就要教孩子正确的坐姿，注 意书与眼睛的距离不能太近，应相距 30-35 厘米左右。我们的家长和教师必须耐心地指导，从 小培养学生良好的坐姿。
、看书和写字的时间不要持续太长
人正常的眼睛，能看清一定范围内远近不同的物体，这是因为眼睛里晶状体和睫状肌具有 调节机能。当看远物时，睫状肌放松，晶状体的形状较扁平；而当眼睛看近物时，睫状机收 缩，晶状体凸度加大。看物越近，睫状肌收缩越厉害。如果用眼时间过长，就容易造成睫状肌 的疲劳，影响其恢复原状。早期的近视，只是由于睫状肌疲劳，使晶状体不能恢复到扁平形 状，看不清远物，这种近视称 “假性近视 ”。但如果长期过度疲劳，晶状体不能恢复原状，就形 成真性近视。因此小学生看书时间不要持续太长，年龄越小，持续时间应越短，一般控制在半 小时到一小时左右就应该到外面去活动活动，平时眼睛多向远处观看，放松睫状肌。
、看电视用电脑，距离不能太近，亮度要适中